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ストレッチ教室やりました

しばや整体でストレッチ教室をやりました。
今回の参加者は、以前ストレッチ教室に参加した方が違う人を誘って申し込みをしてくれました。いわゆるママ友と言うやつです。
しばや整体のストレッチ教室が口コミで広がるのは嬉しいですね!


今回はしばや整体のストレッチ教室が初めての方と2回目の方がいたので、取り組みやすいものと前回やらなかったストレッチを取り入れて行いました。


20180523_小山市のしばや整体_ストレッチ教室01
肩甲骨を動かすストレッチ


20180523_小山市のしばや整体_ストレッチ教室02


20180523_小山市のしばや整体_ストレッチ教室03
ボールを使ったストレッチ


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20180523_小山市のしばや整体_ストレッチ教室08
ペアストレッチ
最後の2つは「あ゛~」「う゛~」「ぎもぢい゛い゛~」などの声がよく聞こえてくる人気のメニューです。笑


ありがたいことに参加者の方々から感想をいただきました。
絵文字や句読点を除き、そのままご紹介。


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ストレッチお世話になりました。
いろんな質問にも答えてくれて嬉しかったです♪
体は、最初に寝転んで浮いてる所が、ストレッチしたあとは、くっついてるのがびっくり。ほぐれたんだナーと思いました。

脚の筋肉痛は治りましたー♪
普段使わない部分を使い、痛気持ちいぃ〜〜となりいい刺激をカラダに与えることができました。前日受けた筋肉痛がいい感じに解れました!

普段子供以外と手を繋ぐことがないので、女性同士手を繋いだりすることにとてもドキドキしました。
単純なストレッチが多かったので無理なくできるしとても楽しめました。

ゆるやかなストレッチ教室のはずなのに筋肉痛になりました。
普段よっぽど使ってないんだなと実感。
お友達さそってワイワイ楽しくできたのがよかった!
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ストレッチ教室なのに筋肉痛になるというハプニング!
しかも筋肉痛になった人が複数いたので、次回のストレッチ教室は改善していきたいと思いますm(_ _)m
あとは筋肉が緩んだのを実感してもらえたり、ペアストレッチで普段使わない筋肉を動かしたり、接触することで心にも刺激が入ったりと色んな変化を感じてもらえて良かったです。
その場で効果を感じてもらえることはもちろん、ストレッチ教室が終わった後もセルフケアとしてお家でやってもらえたらなと思います。


しばや整体のストレッチ教室は他にはない動きをたくさん取り入れていますし、ペアになったりみんなでストレッチをしたりするので楽しんでもらえると思います。
今回はお友達が集まっての参加だったので話も盛り上がり、笑顔と笑い声の中ストレッチ教室を進めることができました。
お友達と会うとき、カフェでまったりおしゃべりもいいと思いますが、たまにはしばや整体でストレッチ教室に参加するアリかなと。


しばや整体でストレッチ教室を受けてみたい方はいませんか?
[参加人数] 4人まで
[参加費] 1人1,000円(参加者1人の場合は2,000円)
[時間] 30分くらい(参加者4人の場合は、スペースの関係上1時間くらいかかります)
[募集] 随時
よかったらぜひ~(∩ω∩)


20180523_小山市のしばや整体_ストレッチ教室09

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