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今日の歩く部やります

今日の歩く部は予定通り行います。
よろしくお願いします。
詳しくは第30回歩く部やりますをご覧ください。

第30回歩く部やります_小山市のしばや整体_01

今シーズンもよろしく

今シーズンもよろしく_小山市のしばや整体_01


ストーブ出しました。
やかんが加湿器代わりにもなって一石二鳥。
活躍期待してます。

当たり前に気づくのはスゴイ!

整体院に2年くらい通っている患者さん。
施術をすると楽になるものの、しばらくするとまた気になりだす。
そんな状態が続いていました。
そして先日、その患者さんがしばや整体に来た時にこう言いました。


先生、鏡を見たとき、左肩に力が入っていることに気づいたんです!


普段無意識に力が入っていること、実は少なくありません。
私は施術をしながら患者さんの体の状態を確認していますが、足の向きや手の位置など何気ない姿勢などから体の使い方や癖について考えをめぐらせることがあります。


普段、鏡を見るときと言えば
  • 顔を洗う
  • 化粧をする
  • 髭を剃る
  • 服装を確認する
といったような何か目的があって鏡の前に立つと思います。
自分の体の歪みや姿勢を確認するために鏡に立つという人はあまりいないのではないでしょうか。


そう考えると、これはあくまで私の憶測ですが、先程の患者さんも何かをするために鏡の前に立ち、いつもと変わらない姿勢だったにもかかわらず、肩に力が入っていることに気づいた。
これに気づけたことはとてもスゴイことだと私は思います!


しばや整体に長く通っている患者さんの多くは体への関心が深まっていっています。
普段運動をしていなかった人が、ストレッチを始めたり、食事に気を付けたり、お散歩を日課にしたり、移動手段を車から徒歩に変わったり、ジムに通いだしたり。
すると当然、体の状態も良くなります。
私はとても嬉しいです。


腰が痛い、肩こりがひどいという患者さんには普段の姿勢や生活習慣などの話を聞くと、何かしら原因が見えてきます。
仕事上、腰に負担がかかったり、肩や首が固まってしまうこともあるかと思いますが、仕方ないよね~ではなく、セルフケアをすることで改善することが出来ます。


私がサラリーマンだったころ、デスクワークが多く、腰痛に悩まされていました。
また、肩こりというものを感じたことがありませんでした。
整体を学んで実際に整体を受けたりすることで身体の状態が改善し、これが肩こりだったんだ!ということが分かるようになりましたし、腰痛もなくなりました。


整体は痛くなったら行くところ


と思っていませんか?
整体院は痛みを改善することはもちろんですが、自分の体の状態を確認できたり、改善方法も知ることができます。
あなたの腰痛や肩こりは、実は自分の当たり前や何となくやってしまっていることが原因かもしれません。
その当たり前に自分で気づくのは難しいと思います。
ぜひ一度、整体を受けてみて欲しいです。
しばや整体では、初めて患者さんにビフォーアフターを実感してもらえるよう一工夫しています。
よかったらぜひ(>◡<)


当たり前に気づくのはスゴイ!_小山市のしばや整体_01

第30回歩く部やります

第30回歩く部やります_小山市のしばや整体_01
歩く部(あるくべ)。
2015年10月に始めたこの企画。
早3年が経ち、いつの間にやら30回目を迎えようとしています。


これまで色んな人に参加してもらいました。
これからも色んな人に参加してもらいたいです。


30回目の今回は第1回目と同じ場所、歩く部のホームグラウンドとも言える小山総合公園でやります。
前回は天平の丘公園、前々回と前々々回は渡良瀬遊水地で行ったので、久しぶりのホームグラウンドでの開催になります。


日時:11月25日(日)10時~11時30分
場所:小山総合公園
集合場所:公園内にある噴水広場
参加費:無料


事前申し込みの必要はありません。
途中参加、途中帰宅、お子さん連れもOK!
途中参加の方は、ウォーキングコースを歩いている私を見つけてください。
反時計回りで歩くので、時計回りで探してもらえると早く会えるかと思います。
しばや整体に電話をかけてもらっても構いません。


大分気温が低くなってきましたが、歩く部が終わる頃には体がぽかぽかしているのを実感できると思います。
よかったらぜひ。


集合場所について
場所は県南体育館付近の小山総合公園です。
小山運動公園ではありません。
ご注意ください。


集合場所場所:公園内にある噴水広場(森のフォーラム)
第30回歩く部やります_小山市のしばや整体_02
横断歩道を渡って右


第30回歩く部やります_小山市のしばや整体_03
曲がったらすぐです。
丸く囲んだあたりにいます。

肩のゴリゴリはなくなりますか

肩のゴリゴリはなくなりますか_小山市のしばや整体_01
ラジオ体操をオススメしています。どうも柴谷です。
普段、体をあまり動かさない人がラジオ体操をすると意外とキツイという話をしましたが、それ以外に骨がポキポキ音がしたり、関節からゴリゴリ音がする人もいるかと思います。


このポキポキ音やゴリゴリ音。
特に痛くないけど、気にはなる。でも仕方ない。と思っている人はいませんか。
しばや整体に来る患者さんの中には諦めている人が少なからずいます。
そして施術をするとポキポキ音やゴリゴリ音が改善することがほとんどです。
完全に音がなくなることは稀ですが、気にならないくらいまで改善することは良くあります。


つまりポキポキ音やゴリゴリ音は改善できます。
ポキポキ音やゴリゴリ音は、身体が硬くて動ける範囲が狭いことがの原因の場合があります。
その場合、施術で筋肉を緩めて動きやすくなることでポキポキ音やゴリゴリ音は改善されます。


ただ、これは身体が硬いことが原因なので、すぐにまた戻ってポキポキ音やゴリゴリ音が出ます。
根本的に改善するにはストレッチをして体を柔らかくなれば、ポキポキ音やゴリゴリ音は小さくなります。
身体はすぐには柔らかくならないのでストレッチを続けることが大切です。
すぐに効果が表れないので根気が必要ですが、ストレッチは毎日続けていけば結果が出ます。
ストレッチの仕方やポイントがあるので、施術の時に聞いてください。
実践を交えてお話します。

しばや整体はこんなところ

しばや整体はこんなところ_小山市のしばや整体_01
東から入ってくる陽の光が気に入って、ここでしばや整体をやることに決めました。
メイン通りから一本入った住宅地にあるマンションの一室。
車の音はほとんど気にならず、聞こえてくるのは鳥のさえずり。
朝、しばや整体にやってくるとこの雰囲気に癒されます。
毎日忙しく頑張っているあなた。
たまには自分へのご褒美として、こうした雰囲気の中で整体を受けてみませんか。

12月の休みのお知らせ

12月の休みのお知らせ_小山市のしばや整体_01
12月の休みのお知らせです。
12/5(水)~12/8(火)の4日間休みます。


まだ先なのですが、月1回のペースで通ってもらっている患者さんの場合、次回の予約をするときに休みにあたるかもしれませんので早めにお知らせさせていただきました。
よろしくお願いします。

トレードマーク

トレードマーク_小山市のしばや整体_01
これ。
少し前からやっています。
間違えたんじゃありません。あえてです。あえて。
私の今の髪型はアシンメトリーにしていて、右側が短く左側が長い。
それなら靴下の色も左右で違ってもアリかなと。


変え始めた頃は気づかれなかったり、気づいていたとしても私が履き間違えたと思ってみて見ぬフリをしていたのかもしれません。
でもここ最近はちょくちょく指摘されるようになりました。
しばらくは髪型同様、私のトレードマークになりそうです。

今日の一枚20181022

今日の一枚20181022_小山市のしばや整体_01

施術中に涙がぽろぽろ

しばや整体は施術をしながら色んな話をすることが多いです。
ときには笑い過ぎて手が止まってしまうことも(^_^;)


この前、施術をしていると患者さんが目尻の辺りをしきりに拭っている仕草をしていました。
でもその時は笑い話はしていません。悲しい話もしていません。


施術を終えた後、患者さんからその事について話をしてくれました。
なぜだか分からないけど、施術中涙がぽろぽろと出て止まらなかった。
きっと身体が緩んだからかな~って。


施術中、身体が緩むと涙が出ることがあります。
涙腺が緩む話をしていなくてもです。
身体がポカポカしてきたり、お腹がグルグルなったり、汗が出ることがあるように涙が出ることもあります。
身体が緩んだり自律神経が整うことで副交感神経が優位になると先程のような症状が出たりします。


ポカポカは気持ちいい反応ですが、お腹がグルグルなったり、涙がこぼれてしまうことは恥ずかしい反応かもしれません。
特に女性の方は。
でも気にしなくて大丈夫です。
そういう患者さんは沢山います。
どうぞ体の赴くままに身を委ねてください。
施術を終えると爽快感がやってくると思います。


施術中に涙がぽろぽろ_小山市のしばや整体_01

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