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ストレッチ教室の募集締め切りました

ウォーキング、ストレッチ、深呼吸をオススメしています、整体師の柴谷です。


5月28日に開催予定のストレッチ&ヨガ教室ですが、定員となりましたので募集を締め切らせていただきます。
よろしくお願いします。

食レポ@Cafe R

久しぶりの食レポになりました。
今回は小山市にある30年以上も続く老舗のカフェにやってきました。


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Cafe R
小山市犬塚998-468
11:00~17:00
定休日:月、火


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店内の様子1


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店内の様子2


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ランチメニュー


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ベーグルプレートランチ


グリーンピースのスープにベーグルとサラダとコーヒーが付いてます。
グリーンピースのスープはとっても優しい味でした。これならグリーンピースが苦手なお子さんでも平気かもしれません。
ベーグルは焼き立てで表面はカリッとしていて中はふっくら。
オーソドックスなライ麦とほのかに甘いパンプキン。甲乙つけがたいっ!


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ベーグルはテイクアウトも出来ます。
ランチはちょっと時間が無いけど、ベーグルが食べたい!というときはテイクアウトだけでもOKとのこと。
今はイベント対応でベーグルの種類は限られてしまうそうですが、6月からは今まで通り種類が増えるそうです。


店主さんはとても気さくな方で話しやすいお人柄。ついつい長居してしまいました。
良かったらぜひ。


営業時間、祝日、メニューや値段など、お店の情報は私が伺った当時のものです。
ご了承ください。


Cafe Rのウェブサイト(栃ナビ)

第8回歩く部やりました

ウォーキング、ストレッチ、深呼吸をオススメしています、整体師の柴谷です。


先日、第8回歩く部を行いました。
天気は今ひとつでしたが、寒くはありませんでしたし、歩いているうちに暑く感じるくらいの陽気でした。


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もうすぐこどもの日ですね。
ここ小山総合公園では毎年大きいこいのぼりが沢山飾られます。
この日は風がなかったので元気なさそうな感じですが、風が吹いたときはこいのぼりの泳ぐ姿はなかなかの見ごたえです。


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小山総合公園の側には思川が流れていて、その河川敷はサッカー場があります。
これは今年はじめの様子です。
サッカー場のサの字もありません。
これは去年の大雨で土砂が大量に流れ込んだためです。
歩く部で小山総合公園へ来るたびここの様子が気になっていました。
そして今回も河川敷に行ってみると・・・


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サッカーの試合が行われていました。
土砂の撤去が終わり、奥のほうは芝生も張られていました。
水溜りがところどころにあってボール捌きが大変そうでしたが、一生懸命に駆けていましたし、それを応援する人達の姿もあって賑わっていました。


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身長順に並んでパチリ。
このポーズ、歩く部定番のポーズとなりそうです。
今回の参加者は女性とお子さんの2人でした。
ありがとうございました。


次回の歩く部は6月開催予定です。
良かったらぜひ。


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5月はやらないの?


5月はストレッチ教室があるので歩く部は行いません。
6月の歩く部の日程は決まり次第お知らせします。

ストレッチ教室やります

定員に達したため募集を締め切らせていただきます。


ついにこの日が!
待ちわびたこの日が!
キターーーーーッ!(≧∀≦)


以前からずっとやりたいと思っていたストレッチ教室。
諸々の事情で開催することが難しかったストレッチ教室。
めでたく開催する運びとなりました。(ぱちぱちぱち)


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といっても今回は、お寺ヨガのイントロとして参加させていただく形になります。
そう!場所はなんとお寺です!
お寺でストレッチやヨガが出来るなんてすごく貴重な機会だと思います。


流れとしては、はじめに住職さんのお話を聞いて般若心経を読経し、ストレッチで体をほぐした後、ヨガを行う。といった感じです。
ヨガの前にストレッチをするので、もしかするといつもよりヨガのポーズが取りやすくなるかもしれません。


ただ私自身、今回がヨガ初体験なのでポーズが取りやすくなるかどうかは分かりかねます。(^_^;)
ちなみに私のようにヨガが初めての人でも参加OK!とのことでした。


持ち物はヨガマットとバスタオルが必要ですが、私がヨガマットを2つ持っているので1つであればお貸しすることは出来ます。参加してみたいけどヨガマット持っていないという人は私まで連絡ください。早い者勝ちですよ!
個人的にはヨガ後のシンギングボウルの倍音浴に興味深々です!


良かったら一緒にストレッチとヨガを体験しませんか。
ただ既に予約がある程度入っていて若干名の募集となります。
興味のある方はお早めにどうぞ。
申し込みは写真の右下の連絡先へ直接お願いします。

ワークショップのご紹介

先日、私が参加した多肉植物の寄植えのワークショップ。
多肉植物は当院に飾ってあるのですが、それを見て、いいですね!参加してみたい!という嬉しい声を数名の患者さんからいただきました。
そこで多肉植物の寄植えのワークショップについてご紹介したいと思います。


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正直、材料費も含めてこの値段は安いと私は思います。
お店で多肉植物の寄せ植えを買ってもそれくらいの値段はすると思うので。


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あっ!左下に!


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はい。私です。


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時間は10:30~12:00頃までです。
予約状況は写真の時点ですので、既に予約が埋まってしまっている可能性もありますが、気になった方はとりあえず連絡してみてください。


自分で寄植えした多肉植物は愛着が深まること間違いなしっ!
良かったらぜひ。
ワークショップの様子はコチラをどうぞ。


funny plants(ファニープランツ)
小山市羽川547-8
10:00~19:00
定休日:水曜日
0285-36-1493

今日の歩く部やります

今日の歩く部は予定通り行います。
雨は上がり、この後の予報は曇りのようです。
雨が降ったせいか、少しひんやりとした陽気です。
歩くには丁度良い気候かも?!
それではお待ちしてます。

詳しくはコチラをご覧ください。

【再】第8回歩く部やります

再度のお知らせです。
明日、24日(日)に第8回歩く部をやりま~す!
気になる明日の天気予報は曇り一時雨。
午前中は大丈夫かな~と思います。そう願います。いや祈ります!


日時:4月24日(日)10時~11時
場所:小山総合公園
待ち合わせ場所:公園内にある噴水広場
参加費:無料


場所は県南体育館付近の小山総合公園です。
小山運動公園ではありませんのでお間違えなく。


待ち合わせ場所:公園内にある噴水広場(森のフォーラム)
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横断歩道を渡って右


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曲がったらすぐです。
丸く囲んだあたりにいます。


事前申し込みの必要はありません。
途中参加も途中帰宅もOKです!
ただ途中参加の方は、ウォーキングコースを歩いている私を見つけてください。
アイボリーのキャップ、黒縁のめがね、白いポロシャツにチノパン姿です。
気軽にお声掛けくださいませ。


開催or中止は、当日の朝に判断をして、ホームページやLINEなどで8時半頃お知らせします。
参加お待ちしておりま~す!


過去の様子は歩く部のページをご覧ください。

今日の小山市20160421

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は~い!現場の柴谷です。
私、今日は東京の六本木に来ておりま~す!
東京の方々にも指針整体を知っていただくため、小山市からやってきました~!


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ここ小山でしょ。


はい。小山市です。嘘つきました。すみません。


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タイトルだって今日の小山市って言ってるじゃん。


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返す言葉もございません。


はい。というわけで以上、小山市にある六本木公園からでした。
スタジオにお返しま~す!

今日の小山市20160418

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小山市のとある公園。
広い芝生に誰もいなかったので、ひとり占めしてみました。
ちょっと離れたところに人がいたので怪しい人と思われたかもしれません。
芝生はやっぱり気持ちいい~!

整体師の休日

今日の午前中はお休みを頂きました。


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ズル休みでしょ?


違いますよ。ちょっと参加したいワークショップがありまして。。。


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整体関係?


え。あっ。うぅ。。。


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何のワークショップに行ったの?


多肉植物の寄せ植えです。


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整体関係じゃなかったんだ。ふ~ん。で?どうだったの?


はい!それではその様子をご紹介したいと思います!


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funny plants(ファニープランツ)
小山市羽川547-8
10:00~19:00
定休日:水曜日


お店の名前を見てピンと来た人もいるかもしれません。
コチラのお店は先日ブログで紹介したコルくん(コルクの人形)を売っている観葉植物と雑貨のお店です。


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コルくん達
いろんなコルくん達が勢ぞろい!


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多肉植物の寄せ植え
これすごくないですかっ!?
天空の城ラピュタに出てくるロボット兵みたいですよね。


前回購入したのがコルくんだけだったので観葉植物を買いに行きたいな~と思っていたところ、多肉植物の寄せ植えのワークショップをやっていることを知り、自分で寄せ植えしてみた~い!ということで参加させていただきました。


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まずはじめに自分の好きな多肉植物を選びます。
私が選んだ多肉植物。1つの鉢に複数入ってたりするので、1ヶ所にまとめて植えるのもヨシ、いくつかに分散させて植えるのもヨシ。今回の参加者は私を含めて3人だったのですが、他の方とシェアをするのもヨシです。
今回の参加者はとても気さくな方達で多肉植物をシェアさせてもらったりお互いの寄せ植えを見せ合ったりしてワイワイ楽しく過ごすことができました。


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よし!出来た!と思ってオーナーさんに見せたところ、まだまだ植えられるとのこと。
写真はオーナーさんに手直ししてもらっているところです。


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そんなに詰め込んでいいの?


私もそう思って聞いてみたんですが、多肉植物は全然大丈夫なんですって。
そんなこんなで出来上がったのがコチラ。


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正面


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右側


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左側


どうですか?見る方向によって印象が変わりますよね。
自分で選んだ多肉植物を自分の思い通りにレイアウトするのはとても楽しかったです!


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持ち帰って早速院内に飾りました。


このワークショップは定期的に開催しているみたいなので、興味のある方はぜひ。


funny plants(ファニープランツ)facebookページ

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