エントリー一覧

Let’s ウォーキング!

ウォーキング、ストレッチ、深呼吸をオススメしています、整体師の柴谷です。


午前中にチラシを配っていたら声を掛けられました。
よく見てみると患者さんでした。
声を掛けられるまで気付きませんで。本当にすみません。。。


shibaya03_c_shibayaseitai.jpg
いや~街で声を掛けられるなんて私も人気者ですね~


cocky04_c_shibayaseitai.jpg
天狗ですか。


shibaya05_c_shibayaseitai.jpg
冗談ですよ~冗談。


cocky01_c_shibayaseitai.jpg
鼻が伸びたら速攻で折りますからね。


shibaya10_c_shibayaseitai.jpg
お、お願いします。


ブログ同様、チラシ配りは私の日課のようなものです。
時間を見つけてはチラシを配っています。
チラシ配りは私にとって良い事ばかりです。
  • 営業
  • 運動
  • ストレス解消
  • アイデアが浮かぶ


実はここ数日、お尻の筋肉がこわばっている感じが続いていたのですが、歩いたらこわばりが取れてお尻が軽くなりました。ウォーキングは筋肉を伸び縮みさせるので、筋肉のストレッチになります。
更に血流が良くなって気分もスッキリします。
たかがウォーキング。されどウォーキング。です。


cocky05_c_shibayaseitai.jpg
ホントに?歩くだけで?


shibaya01_c_shibayaseitai.jpg
やってみてもらえればわかります!


cocky02_c_shibayaseitai.jpg
でも一人じゃ…


shibaya09_c_shibayaseitai.jpg
では私と一緒に歩きませんか?


cocky01_c_shibayaseitai.jpg
柴谷と一緒じゃ…


。。。


そんなコッキーはさておき、私と一緒に歩きませんか?
一人では腰が重いけど、誰かと一緒なら歩いてみようかな~と思っているあなた。そう!今このブログを読んでいるあなたです。


私と一緒に歩くというゆるい企画「歩く部」に参加しませんか。
次回は6月19日(日)です。
良かったらぜひ。
詳しくはコチラをご覧ください。
お待ちしてま~す!

第9回歩く部やります

第9回歩く部を6月19日(日)にやります。
日にち以外は同じです。


時間:8時~9時(10時~11時から変更)
場所:小山総合公園
待ち合わせ場所:公園内にある噴水広場
参加費:無料


事前申し込み不要、途中参加、途中帰宅OK!
お待ちしてます!


過去の様子は歩く部のページをご覧ください。


arukube2_c_shibayaseitai_151018.jpg

第1回ストレッチ教室やりました

ウォーキング、ストレッチ、深呼吸をオススメしています、整体師の柴谷です。


今日は待ちに待ったストレッチ教室の日!
昨夜はあまりの緊張で…爆睡でした。


cocky01_c_shibayaseitai.jpg
緊張してないじゃん!


いやいやしてましたよ。
でも当日お寺に行ってからの緊張がすごかったです。


ストレッチ教室の前に、般若心経を読経したあと住職さんのお話を聞いたんですが、私は上の空で頭の中はストレッチの順番の確認をしたりしてました。住職さんごめんなさい。


いつもは患者さんと1対1でお話しすることがほとんどで、大人数の前でお話しするのはすごく久しぶりでした。
たぶんサラリーマン時代以来じゃないでしょうか。


さて、住職さんのお話も終え、ストレッチ教室の開始です。
一言でストレッチと言ってもいろいろありますが、今回のストレッチ教室は面白い動きが目白押し?!


160528_c_shibayaseitai_stretchkyoushitsu01.jpg
ストレッチの様子1


160528_c_shibayaseitai_stretchkyoushitsu02.jpg
ストレッチの様子2
コレとにかく気持ちいいんですよ!
参加された方からも大好評でした。


ストレッチ教室の後はお寺ヨガ。
私も参加させてもらいましたが実は私、ヨガ初体験です。
ヨガは夢中になってしまって写真撮り忘れました。汗
いや~ヨガいいですね!普段使っていない筋肉を沢山知ることが出来ました。ヨガまたやりたいです!


160528_c_shibayaseitai_stretchkyoushitsu03.jpg
そしてヨガの〆はシンギングボールを使った倍音浴。
もちろんシンギングボールも初体験!
ブ~ン、ワ~ン、ブオンブオンなどいろんな音がお寺中に響き渡り、耳を澄ましていると寝息も。。。


ヨガの後の茶話会にも参加させてもらって皆さんの感想を聞くことができました。
中にはストレッチで身体が緩んだのでヨガがいつもと違ったという方もいました。


私自身、初めてのストレッチ教室の開催。
あっという間でした。そしてとても楽しかったです。


ストレッチ教室はまた開催する予定です。
次回はストレッチ教室単独での開催になるので、内容も更に充実させてお届けしたいなと思います!
日程は決まり次第、お知らせします。


最後にお寺から見た庭の写真を。


160528_c_shibayaseitai_stretchkyoushitsu04.jpg


160528_c_shibayaseitai_stretchkyoushitsu05.jpg
こんなステキなところでストレッチやヨガが出来て幸せでした。
私にとって今日は初めてづくしの1日。
とても思い出深い日になりました。

マイホーム

160521_c_shibayaseitai_otomefudouharakawaragamaato.jpg


ついに。念願だった。憧れの。マイホーム。
中古ですけど。


cocky01_c_shibayaseitai.jpg
古すぎるっ!


光熱費はなんと無料!というか電気、ガス、水道はありません。
更にいうとお風呂もトイレもありません。
ちょっと狭いですが、良かったら遊びにいらしてください。


cocky04_c_shibayaseitai.jpg
行くか~っ!


と冗談はこのくらいにして。


ここは、小山市にある「乙女不動原瓦窯跡(おとめふどうはらかわらがまあと)」というところです。
チラシ配りをしてたまたま見つけました。住宅街の中にあります。


小山市に住んで15年経ちますが、まだまだ知らないことが沢山あります。
これからもいろんなところへ足を運んで小山市のステキな場所やお店を紹介できたらなと思います。

小山市と結城市のコラボ

160521_c_shibayaseitai_oyamakuma.jpg


おやまくまの人形です。
駅構内で見つけて思わずパチリ。
かわいくないですか?


おやまくまは小山市公認のゆるキャラです。
でもこのおやまくまいつもと様子が違います。
肌地がいつもの白ではなく薄茶色でお召し物を羽織っていている様子。
どうやら結城紬でつくられたおやまくまみたいです。


cocky01_c_shibayaseitai.jpg
ホ・ホシイ。


お小遣いで買ってください。


cocky01_c_shibayaseitai.jpg
もらってないし。


そうでした。


cocky01_c_shibayaseitai.jpg
お給料だって・・・


し~っ!それは言わない約束でしょ!


は、話を戻しますね(^_^;)
結城紬はお隣の茨城県結城市でつくられている絹織物です。
ウィキペディアによると小山市でもつくられているそうですが。


小山市と結城市は2年位前に友好都市となりました。
おやまくまはその流れからつくられたのかもしれません。


私も欲しい。。。

今日の小山市20160520

160520_c_shibayaseitai_todaysphoto.jpg


今日はあまり天気は良くありませんが、過ごしやすい陽気です。
そしてこの眺め。

食レポ@蕎麦蔵 きたみ 20160519

今回は小山市にある蕎麦屋のご紹介です。


160519_c_shibayaseitai_kitami01.jpg
蕎麦蔵 きたみ
小山市西城南4-3-1ピーチプラザ1F
11:30~14:30
17:30~22:00(日曜は20:30)
定休日:月、第3火曜


以前から気になっていたお店でした。
店内は蕎麦屋というよりカフェのような雰囲気!


160519_c_shibayaseitai_kitami02.jpg
カウンター


160519_c_shibayaseitai_kitami03.jpg
奥にテーブル席


目隠しして店内に連れて来られたら、ぱっと見て蕎麦屋とは思わないですよね?


cocky05_c_shibayaseitai.jpg
そもそも目隠しされてお店に入るってどんな状況?


shibaya04_c_shibayaseitai.jpg
確かに~


160519_c_shibayaseitai_kitami04.jpg
メニュー1


160519_c_shibayaseitai_kitami05.jpg
メニュー2


160519_c_shibayaseitai_kitami06.jpg
メニュー3


160519_c_shibayaseitai_kitami07.jpg
Dinnerには、そばとミニ丼のセットはありませんが、そばに+500円でミニ丼が付けることができました。


160519_c_shibayaseitai_kitami08.jpg
手打ちせいろ蕎麦


160519_c_shibayaseitai_kitami09.jpg
ミニヒレカツ丼


160519_c_shibayaseitai_kitami10.jpg
ミニ親子丼


cocky06_c_shibayaseitai.jpg
え?!ミニ丼2つ食べたの?


まさか~。
一緒に行った人の注文したものを撮らせてもらいました。


店員さんがとても気さくな方でいろいろと話をしていたら、ランチ限定メニューにガレットがあると教えてくれました。昔、カフェで食べた記憶がありますが、蕎麦屋でガレットを食べたことはありません。
これは是非とも食べてみたい!
ということで後日、ランチで再訪しました。


160519_c_shibayaseitai_kitami11.jpg
看板


160519_c_shibayaseitai_kitami12.jpg
ガレットメニュー
ピンボケすみませんm(_ _)m


160519_c_shibayaseitai_kitami13.jpg
水、金限定&10食限定のランチメニューもあるみたいです。


160519_c_shibayaseitai_kitami14.jpg
ハムとチーズのガレット


この日は朝ごはんをしっかり食べたので、お昼はガレットだけを注文。
蕎麦屋で蕎麦を頼まなかったのは初めてです。汗


ガレットはというと、ハムとチーズの塩気がたまごでマイルドになっていい塩梅に。またサラダのしゃきしゃきした食感もいいですね!ご馳走様でした。
皆さんも良かったらぜひ。


営業時間、祝日、メニューや値段など、お店の情報は私が伺った当時のものです。
ご了承ください。


他の日の食レポはこちら。
食レポ@蕎麦蔵 きたみ 20161215


蕎麦蔵 きたみのウェブサイト(栃ナビ)

食レポ@アイス工房カウベル

最初に言わせてください。
写真1枚だけです。
すみません。
どうかご勘弁を。


アイス工房カウベル
小山市下国府塚25-1
9:00~19:00
無休


小山市にある道の駅思川。
その中にアイス工房カウベルがあります。
ジェラートのお店ですが、夏も冬も関係なく食べている人を見かけます。
ひょっとしたらみなさんも行ったことがあるではないでしょうか。
SNSで野菜のジェラートがあることを知り、行ってきました。


160516_c_shibayaseitai_cowbell.jpg


カップよりコーン派です。
さてこのジェラートは何のジェラートでしょう?
緑の野菜といえば、ほうれんそう、ピーマン、ブロッコリー、小松菜あたりをイメージする人もいると思いますが、違います。


正解は春菊!


実はコチラの商品は「何でしょう」という名前で売られています。
限定商品でその都度変わるようなんですが、今は春菊のジェラートになっています。
春菊の味がして甘さ控えめな感じです。
いつ終了するのかわかりません。
食べたい人はお早めに!


営業時間、祝日、メニューや値段など、お店の情報は私が伺った当時のものです。
ご了承ください。


アイス工房カウベルのウェブサイト

今日の小山市20160515

160515_c_shibayaseitai_todaysphoto.jpg


今日はいい天気!
風がひんやりしていて気持ちいいですね。

食レポ@鳥の店 いっちょう

今回は鶏肉がおいしい居酒屋のご紹介です。


160513_c_shibayaseitai_ittyou01.jpg
鳥の店 いっちょう
小山市城山町3-17-6
11:30~14:00(ランチ)
17:00~21:00(土曜は20時)
定休日:日、祭、第1月曜


小山市のいっちょうと聞いて小山市横倉新田にあるいっちょうを思い浮かべる人もいるかもしれませんが、違うお店ですのでお間違えなくm(_ _)m


こちらは私がサラリーマンだった頃、職場の飲み会で行ったことがあり、鶏肉がおいしいお店です。
そのお店がランチをやっているというのを最近知って、早速行ってきました~!


160513_c_shibayaseitai_ittyou02.jpg
店内の様子1
入り口を入るとカウンター席。


160513_c_shibayaseitai_ittyou03.jpg
店内の様子2
奥は座敷になっています。


160513_c_shibayaseitai_ittyou04.jpg
ランチメニュー1


160513_c_shibayaseitai_ittyou05.jpg
ランチメニュー2


鳥といえばから揚げですよね!
今回はから揚げを食べようと決めていました。
ところが、メニューを見ると食べたいものがいつくかあって悩んでしまう始末。。。


男なら初志貫徹!ということでから揚げを頼もうとしたんですが、から揚げ定食と唐あげ丼定食があるじゃ~あ~りませんか~。
2つの違いを店主さんに聞いたら、唐あげ丼定食は甘辛ダレがかかって丼になっていて、から揚げ定食は一般的なから揚げ定食、と教えてくれました。


cocky01_c_shibayaseitai.jpg
メニューに書いてるでしょ。


すみません、気付きませんでした。
いつもならスタンダードなから揚げ定食を頼むんですけど、今回は甘辛ダレに惹かれてしまい、唐あげ丼定食を注文することに。


160513_c_shibayaseitai_ittyou06.jpg
唐あげ丼定食
おっきい唐あげが5個、その下にレタス、その下にご飯。
写真だとわかりづらいかもしれませんが、かなりの量です。
甘辛ダレもしっかりした味付けなので、力仕事の人にはもってこいだと思います。私はお腹が一杯になりました。


笑顔がステキな優しい店主さん。
カウンターは私一人ということもあって、店主さんがお店の話やハプニングなどいろいろお話してくれて楽しい時間を過ごせました。
良かったらぜひ。


営業時間、祝日、メニューや値段など、お店の情報は私が伺った当時のものです。
ご了承ください。


160513_c_shibayaseitai_ittyou07.jpg


160513_c_shibayaseitai_ittyou08.jpg


160513_c_shibayaseitai_ittyou09.jpg

ページ移動

新着エントリー

メンター
2019/01/20 09:33
これで頭痛が改善しました
2019/01/18 09:27
足がつらなくなった
2019/01/11 09:30
第32回歩く部やります
2019/01/10 17:10
ご無沙汰してました
2019/01/10 12:45

記事検索

エントリー検索フォーム
キーワード