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年末の挨拶

チラシ配りをしているとチラシ投函禁止の貼紙がポストの近くにあったりしますが、「チラシ入れるなダメダメ」と書かれた張り紙を見つけたとき、ダチョウ倶楽部の押すなよ!絶対押すなよ!というようなフリなのかな?と真剣に考えその場で数秒固まったのを覚えています。
どうも柴谷です。


毎年決まり文句のように言っていますが、今年1年もあっという間に過ぎ去った感があります。
さて私の今年の抱負は「拡げる」でしたが、とても拡がったな~と実感できる1年でした。
開業時に掲げた「子どもに体のことについて教える」という目標を達成することが出来ましたし、公私共に人脈を拡げることができました。


ぶっちゃけ経営は順調とは言えない年でしたが、今年拡がった分、来年は実りがあるんじゃないかなと期待しているところです。
ただ願っているだけではありませんよ。自分なりに考えているところもあって、来年はそれを行動に移せたらなと思っています。


しばや整体の今年の営業は今日が最後です。
患者さん、歩く部や登る部とストレッチ教室の参加者の方、今年1年ありがとうございました。
また来年もよろしくお願いします。
来年は1月4日から営業です。
それではみなさん、よいお年を!


年末の挨拶_小山市のしばや整体_01

胃つかれていませんか?

先日私は九州に帰省してきました。
親族との会食が重なりお酒を飲む機会も多かったですし、ご当地グルメも堪能!沢山の美味しいものを食べたり飲んだりしてきました。
暴飲暴食ってヤツですね。
だってその時にしか食べられないっ!と思うとついつい(^_^;)


小山に戻ってきてからは胃の疲れを取るために消化の良いものを食べるよう心がけました。
我が家では胃にやさしい食事のことをシンプルごはんと呼んでいます。
ご飯と味噌汁それにおつけもの、お茶漬けの時もあります。
お肉や魚などはあまり食べません。量もいつもより控えめにして胃を休めます。


我が家はだいたい週1回くらいのペースでシンプルごはんの日を設けるようにしています。
今回の帰省で自分では結構食べ過ぎたと感じていたので、シンプルご飯を2日間続けました。
すると翌朝にはお腹の調子は戻りました。


もうすぐ年末年始。
帰省したり忘年会や送別会や新年会などといった宴会が続く方もいるのではないでしょうか。


おいしいものを毎日食べたい気持ちは分かります。
だって食欲は人間の三大欲の1つですからね。
でも末永くご飯を美味しく食べるためにはやっぱり体もいたわらなければなりません。


若いうちは放っておけば回復しますし、寝れば良くなることもありますが、30代40代になってくるとなかなかそうもいきません。
なのでたまには休肝日や消化の良い食事にして体の調子を整えてあげるってことが大切になってきます。


私は健康が一番大事だとは思っていないんです。
人生を楽しむためには健康でなくちゃ楽しめないよね~と言う思いから、健康がなきゃね!というように伝えています。


ただ、暴飲暴食はしていないのに胃が痛い、重い、食欲が湧かないという人はいませんか。
ご飯が食べられないほど胃が痛い人は病院で検査をしてもらった方が良いと思いますが、そこまでではないけど違和感があるという人は、整体を受けると楽になりますよ。


胃に違和感がある時は、ストレスを抱えている事が多いです。
ストレスは自覚症状がある人もいれば、自覚症状がなく体に現れる人もいます。
不満や愚痴を吐き出すと胃がスッキリするかもしれません。
しばや整体はお話をする時間を十分に取ってありますので、思う存分おしゃべりしていってくださいね。


しばや整体の患者さんは、施術を受けた後、視界が明るくなったり胃がスッキリしたという人もいます。あくまで患者さん個人の感想ですけど。でもそういう患者さんは沢山います。
自分で色々とやってみて、それでもどうにもならなかった時は他の人に頼るのもひとつです。


胃つかれていませんか?_小山市のしばや整体_01

便秘のあなたへ

最近、便秘気味です。
という患者さんがポツリポツリいます。


寒くなると夏に比べて水分補給が減ったという人。
水分が足りないと便も硬くなり便秘になりやすい。


また水分補給はコーヒーやお茶になったという人。
コーヒーやお茶は利尿作用が促進されるので水分補給には適していません。


寒くなったから動かなくなったという人。
動かないと血流が悪くなるのとお腹への刺激が減るので便秘になりやすい。


こんなところでしょうか。
水分補給をして体も動かせば、便秘が解消されるかもしれません。
ただ水分補給もしてるし、体も動かしているのに便秘という人はいませんか。
そういう人は発酵食品をいつもより多く摂取してみてください。


納豆、キムチ、みそ、ヨーグルトなど。
それもできれば夜に摂ってみてください。


更にそれでも便秘が改善されない場合、朝ご飯を抜いてみてください。
朝は排泄の時間とも言われているのですが、朝ご飯を食べると体は消化のはたらきを活発化させるため排泄が思うようにできない可能性があります。
朝ご飯を抜くといっても水分補給は大丈夫なので、食べ物を食べない分フルーツジュースや野菜ジュースなどで補うといいと思います。


余談ですが、便秘の人がしばや整体に来るとお通じが良くなるという患者さんもいます。
上記の事をやってみても便秘が解消されない人は整体で代謝を良くすると便秘が改善されるかもしれません。
整体は痛くなったら行くところと考えている人もいるかもしれませんが、そうとは限りません。
こういった病院にいくまでではないんだけど、体がちょっと…というような症状も得意としています。
よかったらぜひ。


便秘のあなたへ_小山市のしばや整体_01

第31回歩く部やりました

第31回歩く部やりました_小山市のしばや整体_01
今年最後の歩く部をやりました。
天気予報は晴れだったけど空模様はいまいち。
でも風がなかったおかげでそれほど寒くない。
というような気候の中、歩く部をスタート。
今回は前回の歩く部とほぼ同じメンバーで、前回は歩く部というより観る部に近い感じでしたね~なんて言いつつ、今回はしっかり歩こうとことに。
しっかり1時間歩きまくりました!
最後の1周は少し早足で歩きましたし。
終わるころには上着を脱ぎたくなるくらい体ぽっかぽかでしたよ。


第31回歩く部やりました_小山市のしばや整体_02
ご覧ください!
この写真を見れば一目瞭然ですよね(≧∀≦)
今回の参加者は男性1人、女性1人、お子さん1人でした。
お疲れさまでした&ありがとうございました。


今年の歩く部はこれにて終了です。
歩く部はまた来年も引き続きやっていきますので、よかったらぜひ!

今日の歩く部やります


今日の歩く部は予定通り行います。
皆さんの参加お待ちしてます!

第31回歩く部やります

食レポ@Trattoria Le Mani(トラットリア レマーニ)

食レポ@Trattoria Le Mani(トラットリア レマーニ)_小山市のしばや整体_01
Trattoria Le Mani(トラットリア レマーニ)
小山市西城南3-15-5清風館101
11:30~15:00, 18:00~21:00
定休日:月、第3火


今回は小山市にある先月オープンしたばかりのイタリアンのお店をご紹介。
ランチでお客さんが一杯だったので店内の写真を撮るのに気が引けてしまって。。。
すみませんm(_ _)m
カウンター席とテーブル席があり、イタリアの写真や絵画があって店主さんの拘りを感じた店内でした。


食レポ@Trattoria Le Mani(トラットリア レマーニ)_小山市のしばや整体_02
メニュー
ランチメニューは2種類


食レポ@Trattoria Le Mani(トラットリア レマーニ)_小山市のしばや整体_03
パスタの種類ってカタカナで聞いてもあまりイメージできないときってありませんか?
私はあります。
レマーニでは実物のパスタを持ってきてくれて、更に料理の写真もあるのでとても分かりやすかったです!


食レポ@Trattoria Le Mani(トラットリア レマーニ)_小山市のしばや整体_04
季節野菜たっぷりサラダ+前菜1品
この日の前菜は魚のマリネでした。
野菜は新鮮なので味付けは塩コショウとオリーブオイルのみ。
素材の味を!ということでしょうね。
左下に写っている四角い形の紫大根の甘さにビックリ!
マリネも魚臭さもなく美味でした。


食レポ@Trattoria Le Mani(トラットリア レマーニ)_小山市のしばや整体_05
自家製フォカッチャ
窪みの中に入っているハーブがいいアクセントになってました。


食レポ@Trattoria Le Mani(トラットリア レマーニ)_小山市のしばや整体_06
オルトラーナ(いろんな野菜のソース)
沢山の野菜が入っていて色んな味を楽しめました。


食レポ@Trattoria Le Mani(トラットリア レマーニ)_小山市のしばや整体_07
ボロネーゼ
限定の手打ちの自家製麺を使用したパスタ。
歯ごたえが良かったです。


食レポ@Trattoria Le Mani(トラットリア レマーニ)_小山市のしばや整体_08
ドルチェ
ジェラート、ティラミス、ガトーショコラ
デザートが3品て贅沢~♪


全体的に感じたことは、味付けがシンプルで素朴な感じ。
他のイタリアンとはちょっと違う私好みのテイストでした。
よかったらぜひ。


営業時間、祝日、メニューや値段など、お店の情報は私が伺った当時のものです。
ご了承ください。


食レポ@Trattoria Le Mani(トラットリア レマーニ)_小山市のしばや整体_09

第31回歩く部やります

第31回歩く部やります_小山市のしばや整体_01
日時:12月23日(日)10時~11時30分
場所:小山総合公園
集合場所:公園内にある噴水広場
参加費:無料


集合場所について
場所は県南体育館付近の小山総合公園です。
小山運動公園ではありません。
ご注意ください。


集合場所場所:公園内にある噴水広場(森のフォーラム)
第31回歩く部やります_小山市のしばや整体_02
横断歩道を渡って右


第31回歩く部やります_小山市のしばや整体_03
曲がったらすぐです。
丸く囲んだあたりにいます。


事前申し込みの必要はありません。
途中参加、途中帰宅、お子さん連れもOK!
途中参加の方は、ウォーキングコースを歩いている私を見つけてください。
反時計回りで歩くので、時計回りで探してもらえると早く会えるかも。
どうぞ気軽にお声掛けくださいませ。


今年最後の歩く部(あるくべ)です。
よかったらぜひ。

年末年始の営業

年末年始の営業_小山市のしばや整体_01
12/30まで通常営業
12/31~1/3休み
1/4から通常営業
となります。
よろしくお願いします。

旅のおもひで

スーパーでの出来事。
店員さん「1031円になります」
(私1031円払う)
店員さん「1031円お預かりします」
店員さん「2円のお返しです」
私の頭の中では芸人さんのサンドウィッチマンのピザ屋のコントが思い浮かびました。
どうも柴谷です。


4日間休んで妻の故郷の熊本へ行ってきました。
小山より暖かいかな~と思っていたんですが、そんなに差はありませんでした。
私は熊本が今回が初めて!
九州の方言は昔に比べればよく耳にするようになったので、なんとな~くは理解できるだろうと思っていたのですが聞き取れず。。。
妻に通訳してもらうも、妻が方言で通訳するという。苦笑
やはり地元に戻ると方言が出てしまうんですね。
初熊本だった私。せっかくなので郷土料理をいただくことに!


旅のおもひで_小山市のしばや整体_01
熊本ラーメン
勝手に博多ラーメンのような細麺をイメージしていたのですが、熊本ラーメンは細くありませんでした。
味もとんこつとはちょっと違う感じ。


旅のおもひで_小山市のしばや整体_02
馬刺し
有名ですよね!
馬刺しは食べたことがあったのですが、やっぱり美味しかった~(>◡<)


旅のおもひで_小山市のしばや整体_03
からし蓮根
初めて食べましたが、これは美味し~!!!(>ε<)


旅のおもひで_小山市のしばや整体_04
いきなり団子
生地の中にさつまいもと餡子が入っています。
小豆の甘さとさつまいもの甘さ両方が味わえます。
どちらもやさしい甘さで美味しゅうございました。


初日と最終日はほとんど移動に費やしたので、あっという間の4日間でした。
そしてしばや整体は今日から営業を再開しています。
患者さんには心ばかりですが、お土産があります。
来院お待ちしています。

第30回歩く部やりました

第30回歩く部やりました_小山市のしばや整体_01
日曜日に第30回歩く部をやりました。
天気は予報通りの晴れ!
ひんやりとした空気、日差しがほんのり暖かい、そんな陽気の中歩く部スタート。


この日の駐車場がとても混んでいた話を参加者の人としてところ、どうやら河川敷に消防車が沢山来ているとの事でした。
歩く部は普段、ウォーキングコースを何周かした後、景観を変えるために河川敷の方へ向かうのですが、この日はその消防車のことが気になったので1周目から河川敷の方へ行ってみようということになりました。


第30回歩く部やりました_小山市のしばや整体_02
行ってみると凄い消防車の数!
見てください。奥の方に消防車がずらりと並んでいます。
そして何やらイベントをやっている模様。


第30回歩く部やりました_小山市のしばや整体_03
参加者の方々と話し合った結果、消防フェアを見に行くことになりました。


第30回歩く部やりました_小山市のしばや整体_04
消防服を着てはしご車の前で写真を撮ったり


第30回歩く部やりました_小山市のしばや整体_05
地震体験できたり


第30回歩く部やりました_小山市のしばや整体_06
医療機器AED(自動体外式除細動器)の体験もできました。
AEDは音声による説明だけで操作ができるようになっているため、消防隊の方からのアドバイスはほとんどなく、処置をすることができました。


第30回歩く部やりました_小山市のしばや整体_07
おやまブランド公認キャラクター。
右側は政光(まさみつ)くん、左側が寒川尼(さんがわに)ちゃん。


第30回歩く部やりました_小山市のしばや整体_08
救急車に乗って記念写真。


第30回歩く部やりました_小山市のしばや整体_09
消防バイクに乗って記念撮影
消防バイクはほとんど出動することがないそうで今年の出動は2、3回と言っていました。


今回は歩く部と言いつつ、ウォーキングはそっちのけになってしまいました。苦笑
まあ、でも色んなものを見て回るのに歩きましたし、見た後もウォーキングコースを2周歩いたのでヨシとしましょう。


第30回歩く部やりました_小山市のしばや整体_10
参加者全員でパチリ。
今回のポーズはなぜか足を痛めているポーズになりました。
参加者のみなさん、お疲れ様でした。
次回は今年最後の歩く部になります。
良かったらぜひ。

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