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食レポ@ベーグルまいまい (2017/2/10)

今回の食レポは小山市にあるベーグル専門店。
以前ブログで紹介したことがありますが、新しいベーグルを見つけたので再びご紹介しま~す。


小山市の柴谷指針整体院_ベーグルまいまい01
ベーグルまいまい
小山市乙女1-13-30
11:00~18:00(無くなり次第終了)
定休日:月・木・日(臨時休業あり)


小山市の柴谷指針整体院_ベーグルまいまい02
ごろっとさつまいも
ネーミングでコロッとやられちゃいました。


小山市の柴谷指針整体院_ベーグルまいまい03
紫芋とごまのハーモニー。


小山市の柴谷指針整体院_ベーグルまいまい04
ゆず茶
今何気にブームが来てるとか来てないとか言われているゆず茶。


小山市の柴谷指針整体院_ベーグルまいまい05
写真ではわかりづらいかもしれませんが、ゆず茶と一緒にクリームチーズが入っていました。


どちらのベーグルも食事としてもおやつとしても食べられちゃいますね。
良かったらぜひ。


営業時間、祝日、メニューや値段など、お店の情報は私が伺った当時のものです。
ご了承ください。


以前の食レポはこちら。
食レポ@ベーグルまいまい 20160817


ベーグルまいまいウェブサイト

つぎつぎとちぎウェブサイトに掲載されました

今月から開始したとちぎ笑顔つぎつぎカード特典


小山市の柴谷指針整体院_とちぎ笑顔つぎつぎカードとちぎ未来クラブ
早速、つぎつぎとちぎウェブサイトに柴谷指針整体院が掲載されました。
うれしいですね!

歩く部のページ更新しました

ホームページ内にある歩く部のページを更新しました。
第13回歩く部の様子の記事、歩く部参加者さんの感想の記事へのそれぞれのリンクを追加しました。
歩く部のページ


そうそう!来週末も歩く部ありますよ~!
詳しくは第14回歩く部やりますをご覧ください。

営業再開!

私がインフルエンザにかかってしまい、ご心配、ご迷惑をお掛けして本当に申し訳ありません。


おかげさまで体調も戻りました!
無事、今日から営業を再開しています。
よろしくお願いしますm(_ _)m

2月7日まで休みます

どうも、2月早々出鼻をくじかれた柴谷です。


普段、私は流行に疎いのにこの流行には乗っちゃいました、インフルエンザ。
えー、A型でしたよ。
私の記憶だと15年程前にかかって以来。
おかげで断食することが出来ました。笑


水が美味しく感じたり、普段食べていたものが濃かったり、身体が軽くなったりといろいろといい効果がありました。
味覚だけでなく、嗅覚も鋭くなりましたね。
といっても、日常生活に戻れば感覚も鈍くなってしまうんでしょうけど。


今日はインフルエンザと診断されて4日目。
おかげさまで熱も下がって大分元気になりました。
って自分のことばかりつらつらと。。。


まずはお詫びを。
お休みのお知らせが遅くなってしまったことをお許しください。
また、予約されていた患者さんには日時の変更をお願いすることになってしまいました。
ご迷惑をお掛けして申し訳ありません。


整体院は2月8日から再開します!
よろしくお願いします。

ぎっくり腰をセルフケアで回避?!

ウォーキングとストレッチをオススメしています、整体師の柴谷です。
歩く部に参加した患者さんの感想をいただきました。


冬で寒い日だったので歩いててもなかなか体が温まりませんでしたが、終わる頃には体も温まり、ウォーキングはやっぱりいいなと実感されたそうです。


頭ではわかっていてもなかなか実行に移すのは億劫だったりしますが、いざ歩いてみると気持ちいい~って感じてもらえます。
歩く部はそのきっかけ作りになれたらなと思っています。


そして今回の患者さん、ある日ぎっくり腰になりそうな前兆が出たそうなんです。



ぎっくり腰に前兆ってあるの?



それがあるんですよ


ぎっくり腰は文字の通り重いものを持ち上げたりする動作をした瞬間にグキッとなる場合、それと疲労が溜まって徐々にぎっくり腰になる場合とがあると言われています。


私は前者しか経験したことがないのですが、今回の患者さんは後者の場合だったようです。


患者さんはぎっくり腰になりそうになった時、体を緩めるためにウォーキングをしてみたところ、腰の痛みが軽減され、ぎっくり腰にならずにすんだんですって~!
しかも回りにくかった首も回るように改善されたとのこと!!


患者さんは、いかに普段歩いていないかということと、歩くことの大切さを改めて感じたと言っていました。


筋肉の約7割は下半身についています。
ウォーキングは全身運動ですが、特に下半身を動かすので筋肉を動かすのにウォーキングはぴったり!
また背骨(脊椎)捻る動きもあるので、背骨周りの筋肉もストレッチされて腰・背中・肩・首の動きが良くなります。



そうは言っても歩くのは・・・



わかります!特に今は寒いしね~



それに一人じゃ・・・



それもわかります!わかりますよ~



そんなコッキーに朗報があります!



ナンデスカ?



私と一緒に歩くという緩~い企画があるんですよ!



歩く部でしょ?



そう!良くご存知で!



しらじらしいっ!



えへへ


今は交通機関の発達で歩くことが少なくなりました。
特に小山市は車社会なので、家から出て車に乗り、会社の駐車場から会社へ、そして会社ではデスクワークなんて人もいるかと思います。


厳しいことを言うようですが、そういう人は明らかに歩き足りていないので、自主的に歩くことが必要です。
少し前に比べると、朝晩お散歩している人をよく見かけるようになりました。


ウォーキングは、肩こりや腰痛、冷えやむくみの改善、また代謝が上がったり血流が良くなったりもしますし、更にはリラックス効果もあって寝つきが良くなることも。


運動と構えてしまうと億劫になりがちですが、ウォーキングは着の身着のままでも行うことができるのでオススメです。
でも最近は少し物騒になってきているので一人歩きは怖いかもしれません。



そんな時は歩く部で私と一緒に歩きましょう!



柴谷が怖い・・・



なんでやねんっ!


それでは歩く部の参加お待ちしてま~す!!
歩く部の過去の様子は歩く部のページからご覧ください。

いよいよ明日から

早いもので1月も今日で終わり。
これをあと11回繰り返せば今年も終わりです。
1年って早いですね。
どうも柴谷です。


さて、冗談はさておき、明日から2月です。
先日お伝えした通り、2月からとちぎ笑顔つぎつぎカードを持参していただくとポイントカード(LINEショップカード)に2ポイント付与させていただきます!


詳しくはとちぎ笑顔つぎつぎカード持っていませんか?をご覧ください。


柴谷指針整体院は子育て家族を応援します!
遠慮せずにご提示くださいね。
施術中などでお子さんがいると聞いている患者さんにはこちらからお声掛けさせていただきます。
よろしくお願いします。

食レポ@Cafe FUJINUMA

小山市の柴谷指針整体院_Cafe FUJINUMA01
Cafe FUJINUMA
栃木県小山市中央町2-8-16
通常 11:00~21:00
金・土 11:00~0:00
定休日:日


ず~っと前から気になっていたカフェに行ってきました!
今回はあまり時間がなかったのでテイクアウト。


小山市の柴谷指針整体院_Cafe FUJINUMA02
テイクアウトメニュー


注文をして待っている間、オーナーさんの許可をもらって店内の写真を撮らせてもらいました。


小山市の柴谷指針整体院_Cafe FUJINUMA03
テーブル席
店内はコーヒーのいい匂い。
コーヒーの匂いって落ち着きますよね。
コーヒーが苦手な人でも匂いは落ち着くという人もいるのではないでしょうか。


小山市の柴谷指針整体院_Cafe FUJINUMA04
カウンター



オーナーさんの顔が気になる・・・



ご覧になりたい人はCafe FUJINUMAまで。
優しいステキな笑顔でした。(/ω\)


小山市の柴谷指針整体院_Cafe FUJINUMA05
HAND DRIPのHOT
数年前からコーヒーをブラックで飲めるようになったばかりで、コーヒーのことはあまり詳しくないので上手く表現出来ないんですけど、酸味が独特でちょっとクセになりそうな感じとでもいいましょうか、とにかく今までに飲んだことのない不思議な味わいでした。


今度はエスプレッソも飲んでみたい!
その時はお店でゆっくり飲みたいと思います。
そうそう!毎月29日は月1限定カレーの日だそうで、ドライカレーが食べられるんですって~!
ドライカレーも食べてみたい。。。


小山市の柴谷指針整体院_Cafe FUJINUMA07
この日のランチ
コーヒーに合うものと言えばパンですよね。
ちなみに一緒に写っているパンは、コッペパン専門店 COPPERIのコッペパンです。
コッペパン専門店 COPPERIの食レポも良かったらご覧ください。
食レポ@コッペパン専門店 COPPERI (2017/1/29)


Cafe FUJINUMAは、コーヒーもオーナーさんもお店の雰囲気もとっても良かったです!
良かったらぜひ。


営業時間、祝日、メニューや値段など、お店の情報は私が伺った当時のものです。
ご了承ください。


Cafe FUJINUMAのウェブサイト

食レポ@コッペパン専門店 COPPERI (2017/1/29)

小山市の柴谷指針整体院_COPPERI01
コッペパン専門店 COPPERI
小山市神山2-12-2大地住建神山ビル1F
9:00~16:00
定休日:月


今回は、前回売り切れで買うことの出来なかったあのパンをゲットしたのでご紹介したいと思います。


小山市の柴谷指針整体院_COPPERI02
買ったのはあん抹茶とコロッケパン。
ちなみに一緒に写っているコーヒーはCafe FUJINUMAのコーヒーです。
Cafe FUJINUMAの食レポも良かったらご覧ください。
食レポ@Cafe FUJINUMA


小山市の柴谷指針整体院_COPPERI03
あん抹茶
あんバターやあんマーガリンは良く見かけますが、あん抹茶って珍しいですよね。
あんと抹茶、和同士なので合わないはずがありません。