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今日の歩く部やります

おはようございます!
今日の歩く部は予定通りやります。


今日は天気が良く、気温も高くなりますので、水分補給するものをご持参くださいm(_ _)m


日時:6月10日(土)10時~11時30分
場所:小山総合公園
待ち合わせ場所:公園内にある噴水広場
参加費:無料


場所は県南体育館付近の小山総合公園です。
小山運動公園ではありませんのでお間違えなく。


待ち合わせ場所:公園内にある噴水広場(森のフォーラム)

横断歩道を渡って右



曲がったらすぐです。
丸く囲んだあたりにいます。


事前申し込みの必要はありません。
途中参加も途中帰宅もOK!
途中参加の方は、ウォーキングコースを歩いている私を見つけてください。
反時計回りで歩くので、時計回りで探してもらえると早く会えるかも。


キャップにメガネ、白いポロシャツに黒いパンツです。
どうぞ気軽にお声掛けくださいませ。
お待ちしてます!

第17回歩く部(あるくべ)やります

この時期は暑かったり肌寒かったりします。
朝起きて空を見上げて窓を開けて、朝着る服を悩む。
今日は長袖を着たら丁度いい感じです。どうも柴谷です。


さて、柴谷指針整体院の月1恒例企画、歩く部(あるくべ)。
次は17回目となります。
今回はいつもと違って土曜日の開催になります。
よろしくお願いしますm(_ _)m


日時:6月10日(土)10時~11時30分
場所:小山総合公園
参加費:無料


7月、8月は熱中症の危険回避のため、歩く部はお休みします。
歩く部に参加してみたいと思っている方は、ぜひぜひ今回の歩く部に来てください。
参加お待ちしてま~す!


過去の様子は歩く部のページをご覧ください。

実践付きです

患者さんとは色々な話をします。


あそこのカフェがおしゃれでした~



ふむふむ


あのイタリアンのお店がステキだった~



うん・・・


あそこにパン屋ができた~



食べもの以外の話~っ!!



してます、してますって~


患者さんの身体の状態はもちろん、生活習慣や食べもの、骨格の話などなど。
施術を終えた後、患者さんに「聞きたいことはありませんか?」とお聞きします。


特に初めての患者さんから聞かれることが多いのが、ストレッチ。
慢性の腰痛や肩こりに悩んでいる人は姿勢や身体の使い方に原因があることも多いですが、仕事や育児などが忙しいと自分の体のことまで気にするのは大変です。
わかっちゃいるけど~ってやつですよね。


そんなとき効果を発揮するのがストレッチです!
使い過ぎてしまった筋肉はセルフケアで緩める、です。
当院では患者さんの症状に効くストレッチをお教えしています。


教えると言っても
口で言うだけではありません。
写真を見せて説明するだけでもありません。
私がやって見せる。だけじゃありません。
患者さんに実際にやってもらいます。
実践を交えて教えるとやり方もちゃんと理解してもらえるので、効果も出やすいです。


先日は頭が重い患者さんに対して枕の話をしました。
患者さんの話を聞いてみると「枕は使ったほうがいいと思うんだけど、頭が高いのは嫌な感じがするので使っていない」とのことでした。
それではと実際にバスタオルを使って首を支えて寝てもらったところ「これなら嫌な感じはしない」ということだったので、枕ではなくバスタオルを使って寝てもらうようにお願いしました。
すると、早速実践してくれて体の調子が良くなったと嬉しい報告をいただきました。


アドバイスしたことを患者さんに実践してもらって効果が出る。
整体師として嬉しい限りです。
もし実践をせずに口頭でだけ伝えたとしたら、家に帰ったら忘れてしまうかもしれませんし、やり方があっているかどうか心配になることもあると思います。


そうならないためにも、当院では実践つきでアドバイスをするように心掛けています。



実践したけど忘れちゃった・・・


そういうこともありますよね。
もし忘れてしまった時は、また聞いてください。



怒らない?


怒りませんよ~



何回聞いても?


やってもらえるなら何回でも説明させていただきます。
お気軽にどうぞ。

ストレッチ教室の中止のお知らせ

明日5月27日(日)のストレッチ教室は、都合により中止となります。
参加を申し込んでいただいた方々、本当に申し訳ありません。
次回は秋頃に開催する予定です。
よろしくお願い致します。

食レポ@Takezo

小山市の柴谷指針整体院_Takezo01
Takezo
小山市西城南5-47-1
11:30~15:00、18:00~22:00
定休日:月(定休日が祝日の場合は営業で祝日営業の場合は翌日休み)


今回は小山市にあるイタリアンをご紹介。
小山では有名なお店だと思います。
平日のランチも混んでいました。


小山市の柴谷指針整体院_Takezo02
店内の様子1


小山市の柴谷指針整体院_Takezo03
店内の様子2


小山市の柴谷指針整体院_Takezo04
店内の様子3


小山市の柴谷指針整体院_Takezo05
メニュー1


小山市の柴谷指針整体院_Takezo06
メニュー2


小山市の柴谷指針整体院_Takezo07
パン
ぶどうが入りのパンがトーストされていました。


小山市の柴谷指針整体院_Takezo08
サラダ
味を上手く表現できないのですが、ドレッシングが美味しかったです。


小山市の柴谷指針整体院_Takezo09
前菜
左上のとりささみは2人前です。


小山市の柴谷指針整体院_Takezo10
ツナとオニオンとオリーブのトマトピッツァ


小山市の柴谷指針整体院_Takezo11
とりささみとオリーブのトマトソース(チーズ入り)


小山市の柴谷指針整体院_Takezo12
デザート


メインのピッツァとパスタに入っているオリーブの味が独特だったのを憶えています。



どんな感じ?


上手く表現できません。



食レポの意味・・・



徐々に上手くなりますから~



結構食レポしてるよね・・・



今後にご期待ください!



期待うすっ


前菜、メイン、デザートとどれもおっ!と感じるような他とはちょっと違った味わいの料理でした。
良かったらぜひ。


営業時間、祝日、メニューや値段など、お店の情報は私が伺った当時のものです。
ご了承ください。


Takezoのウェブサイト(栃ナビ)

【再々】第3回ストレッチ教室やります

再々のお知らせです。
ブログでの第3回ストレッチ教室の告知はこれが最後となります(たぶん笑)。
ストレッチ教室と言っても、ちょっと、いや、中々変わったモノとなっていて、おそらく今イメージしているストレッチ教室とは違うかと思います。


ストレッチはざっくり分けて、動きを止めながら筋肉を伸ばすストレッチ(静的ストレッチ)と動きながらやるストレッチ(動的ストレッチ)がありますが、本ストレッチ教室は後者が多分に含まれていて、更に普段使わない筋肉をゆるめることができるので、終わる頃には身体が動きやすくなっているのを実感してもらえるのではないかと思います。


参加者みんなで楽しくできるストレッチ教室ですし、初めてでもお一人でも気軽に参加しやすいような流れになっています。
知人や患者さんはもちろん、私と面識のない方の参加も大歓迎!
前回のストレッチ教室では、私と初対面の方とそのお友達が参加してくれました。


参加しようかどうしようか悩んでいるあなた、はい、そこのあなたです!



ワタシ?



ちが~う!
コッキーは開催者側でしょ!



そうだった~


そうそう、今回もお寺にコッキーを連れて行きます。
良かったらまじまじと見てあげてください。



はずかしい・・・


日時:5月28日(日)13:30~15:00
場所:宝性寺(小山市延島1144)
参加費:2,000円(当日清算)
準備するもの:長袖長ズボンで動きやすい服装
募集定員:8名
駐車場:人数分あります


申し込み方法は、電話、LINE、メールどれでもOK!
ストレッチ教室に参加したい!とお伝えください。
連絡お待ちしてま~す!


前回のストレッチ教室の様子はコチラ
第2回ストレッチ教室やりました

いただきもの

小山市の柴谷指針整体院_いただきもの01
いちご


小山市の柴谷指針整体院_いただきもの02
らーめん