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明日休みます

明日、8月24日(木)は休みとなります。
よろしくお願いします。

施術をして感じていること

ストレッチは身体を柔らかくしたり、疲れを促したりします。
わかっちゃいるけどね~といって中々実践できずにいる人、もしストレッチをしないと身体の不調が出るようになりますよと言われたらどうでしょう?
ただストレッチをして欲しくて脅し文句のようなことを言っているのではありません。


人は誰しも歳を重ねるごとに様々なはたらきが鈍化衰退していきます。
いわゆる老化と言われるものです。
加齢と共に基礎代謝が減少していったり、筋肉が衰えたり、反射が鈍ったり。
でも人間はいくつになっても身体を柔らかくしたり、筋肉をつけたりすることはできます。もちろん年齢や個人差によって度合いは様々ですが。


ストレッチや筋トレはより良くなるという目的だけでなく、現状を維持するためにも必要なことなのです。


現在の生活では運動不足の人が多いので、年齢に関係なく運動することを心掛けないと身体の調子を整えたり維持することは難しいと思います。


最近の患者さんを施術していて感じていることなのですが、関節の動きが硬かったり狭いという人が割と多く、施術で関節の動きが良くなった途端、痛みを感じなくなった!なんてこともしばしば。
こういう患者さんにはストレッチ、筋トレ、ウォーキングなど体を動かすことで良い状態を保てるのでぜひ実践してください、○○さんの場合はこういうヤツとコレがいいですよ~なんてアドバイスをしています。


ストレッチや筋トレと聞くと「億劫だな~」と、運動なんて聞いた日には「・・・」なんて人もいるかもしれません。かもですよ、かも。笑
そういう人の場合は、テレビを観ながら肩を回したり、湯船に浸かりながら手首、足首を回すといった「ながらストレッチ」がオススメです!
これはほんの一例なので、やり方は時間はお好みで構いません。
1日3分、あれとこれをやる!なんて決めてしまうと長続きしないかもしれないので「気づいたときに気になる部分をできるだけ」でイイと思います!
できることからはじめてみましょう。


170819_小山市の柴谷指針整体院_サイドブリッジ


170819_小山市の柴谷指針整体院_サイドブリッジ

食レポ@LIFE (2017/8/10)

170810_小山市の柴谷指針整体院_LIFE01
LIFE
小山市西城南4-3-1ピーチプラザ105
12:00~14:30、17:00~24:00
定休日:水(定休日が祝前日の場合は営業、木曜のランチはお休み)


今回は小山市にあるオシャレなバーのご紹介。



バーなのに昼の写真?


はい、それにはワケがあるんです!
そのワケとは・・・
これです!


170810_小山市の柴谷指針整体院_LIFE02
ジャジャン!
ランチでした~。


前から気になっていたお店だけど・・・
バーはちょっと入りにくい・・・
行きたかったけど夜は・・・
と思っていたあなた!ランチがオススメです。


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メニューはチキンカレーとハヤシライスのみ。


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サラダ&前菜


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チキンカレー


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ハヤシライス


見た目はシンプルですが、食べてみると手間をかけてるというのが伝わってきます。お家でこの味を出すのはなかなか・・・



普段料理しない柴谷が言っても説得力ナシ



ごもっとも


バーでランチをやってるお店ってなかなか無いですよね。
バー独特の雰囲気を味わいに行ってみませんか?
良かったらぜひ。


営業時間、祝日、メニューや値段など、お店の情報は私が伺った当時のものです。
ご了承ください。


LIFEの夜の様子はコチラ
食レポ@LIFE (2016/12/9)


LIFEのウェブサイト(栃ナビ)

8月7日は休みます

明日、8月7日(月)は休みとなります。
よろしくお願いします。

小山市ラジオ体操会に参加しました

今朝、第11回小山市ラジオ体操会というイベントがあり、参加してきました。
6時半からラジオで流れているラジオ体操をリアルタイムでやるため、集合時間は6時10分!


小山市の行事なので開会式や市長のお話もあり、そろそろラジオ体操かな?と思ったら「おやまっこ体操」をやりましょう!とのアナウンス。


小山市には「おやまっこ体操」というのがありって、最近の小学校ではラジオ体操ではなくおやまっこ体操をやるそうです。
そのため、小学生でラジオ体操をやったことがない子どももいるのだとか?!


おやまっこ体操があるというのを聞いたことはあったのですが、実際に見るのは今回が初めてでしたが、おやまっこ体操はラジオ体操のように準備体操に適していると思いました。


おやまっこ体操が終わり、次はラジオ体操!
ラジオ体操には講師としてラジオ体操指導者の方とラジオ体操実技アシスタントの方が来ていました。


ラジオ体操の正しい動きを実際に見たい!というのが、小山市ラジオ体操会に参加する目的だったので見れて良かったです。
きびきびとしていた動きがキレイでした。


またラジオ体操は第2までやりましたが、第2はうろ覚えで間違った動きで覚えていたことに気付くという。。。


毎年やっているようなので、来年も開催されたら参加したいと思います。
それまでにおやまっこ体操も覚えなきゃ。

休みのお知らせ

8月の休みのお知らせです。
  • 8月7日(月)
  • 8月24日(木)
上記の2日は休みとなります。
よろしくお願いします。

今日の疲れが取れた!

立ち仕事の人は仕事が終わると足がパンパン!
朝と夜では足の太さが全然違うなんていう人もいますよね。
先日、立ち仕事を終えた患者さんを施術したところ


足が軽~い!
さっきまでの疲れが嘘みた~い!
今日の疲れが取れた~っ!


と言っていました。
患者さん全員、疲れが一瞬で取れる!とは言えませんが、施術後に身体が軽くなるのは実感してもらえると思います。


昔、洗剤のCMで、その日の汚れその日のうちに!なんてキャッチフレーズがありましたが、身体の疲れも同じことが言えて、疲れを取らずに蓄積していくと疲れは取れにくくなってしまいます。


今日は疲れた~!なんて日はすぐに寝たい!という気持ちもわかりますが、そんな時こそ少しでもセルフケアをしてから寝ると翌日の疲れの抜け具合が違います。


セルフケアは面倒くさい~という人は人の手を借りるのもアリです。
家族の人にちょっとマッサージしてもらうのもヨシ、整体を受けるのは尚ヨシ!


170723_小山市の柴谷指針整体院

今日の一枚 (2017/7/14)

170714_小山市の柴谷指針整体院_今日の一枚


久しぶりの今日の一枚。
最近空の写真を撮っていなかったのでパチリ。
今日は暑かったけど、風が気持ちよかったです。

整体を受けると足を組みたくなくなる

先日、師匠の整体を受けに行ってきました。
その様子はコチラ
てあて整体院に行ってきました (2017/7/8)


その後の身体の調子はイイ感じです!



どんな風に?


まず、骨盤を立てて座れます。



骨盤を立てる?


170711_小山市の柴谷指針整体院骨盤前傾
骨盤が前に倒れている状態(骨盤前傾)


170711_小山市の柴谷指針整体院骨盤後傾
骨盤が後ろに倒れている状態(骨盤後傾)


170711_小山市の柴谷指針整体院骨盤垂直
骨盤が立っている状態
身体の調子が良くないときは、骨盤を立てにくくなるんです。


硬くなっていた筋肉が緩んで身体が整うと、楽な姿勢が変わります。
当院の患者さんの場合、足を組むクセがある人が施術後に足を組みたくなくなることがあります。
組みたくなくなるというのは、組まないほうが楽に感じるためです。
姿勢が良くなって視界が変わったという患者さんも中にはいます。


もちろん、全員が同じように感じられるわけではないですけど、良い状態を体感すると今まで普通だと思っていた体の姿勢が、実は良い状態ではなかったというのを感じてもらえると思います。
足を組むのがクセの人にはぜひ一度、整体を受けて欲しいですね。

小山市には16万人もいるのに

170708_小山市の柴谷指針整体院


いや~暑いですね。
言うと余計に暑くなるような気がするので言いたくないんですけど。


私は整体の予約の空き時間を利用してポスティングをしていますが、この時期はキツイ。
冬の寒いのも嫌ですが、寒さは歩いているうちに身体が温まるので何とかなります、でも暑さはどうにも・・・
熱中症の危険もあるので、この時期のポスティングは長くても1時間くらいまでにしています。


先日、ポスティングをしていてあることに気が付きました。
歩いてる人がいません。
小山市はもともと車社会なので、都内と比べたら歩いている人は少ないのですが、それにしても人が少ない。
小山市の人口16万人というのが信じられないほど。


でも昨今の夏の暑さは尋常じゃないですからね~。
そんな中、毎日歩いて登下校している小学生。
学校から遠い子は片道1時間くらい歩く子もいるそうです。
今の小学生は学校へ水筒を持って行くそうですが、熱中症には気をつけてほしいものです。


でも熱中症は外にいるときだけではありません。
家の中に居ても熱中症になる可能性があります。
こまめな水分補給を心掛けてくださいね。


それにしてもホント暑い。(>ε<)

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