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お散歩日和

180304_小山市のしばや整体_春1


おはようございます。
今朝は自宅からしばや整体まで歩いてきました。
朝の冷え込みが大分落ち着いてきましたね。
小山市の今日の最高気温は20度の予想なんだとか。
私の感覚としてですが、ここ最近身体が緩みはじめているな~と感じています。
春はもうすぐそこまで来てるんですかね。


180304_小山市のしばや整体_春2

第24回歩く部(あるくべ)やります

前回、沢山の方に集まっていただいた歩く部。
今月もやりますよ~!


日時:3月25日(日)10時~11時30分
場所:小山総合公園
待ち合わせ場所:公園内にある噴水広場
参加費:無料


3月は大分歩きやすい気候になると思います。
良かったらぜひ。
日程が近づいたら再度お知らせします。


BBQやります

2018/5/8追記
患者さん限定企画→だれでも参加OKとなりました。


最近ではバーベキューよりBBQの方をよく見かけるようになりました。
でも会話の中ではビービーキューよりバーベキューっていいますよね~。
どうも柴谷です。


実は2年くらい前から患者さんとの会話の中で出ていた話なんです。
患者さんが集まるイベントやらないんですか?と。
食事会でもいいし~飲み会でもいいし~。
そうですねぇ、やったら楽しそうですよね~と言いつつ、そのままフェードアウトするんじゃないかなと思っていたんですが、何人かの患者さんからふとした拍子に再び会話に出てきたりして。
そんなのが2年くらい前からありました。
そこで去年の年末くらいから、どうなるかわからないけど1回やってみよう!という気持ちになり、今回場所を押さえてきました。


日時:5月19日(土)10時~15時
場所:小山総合公園
参加条件:しばや整体の患者さんとその家族
参加費:大人2,000円、子ども500円(未就学児は無料)
申し込み方法:電話、LINE、インスタのDM、しばや整体に来たとき直接など何でも構いません


参加費には、定量の食べものと飲みもの、箸や皿など必要なものが一通り含まれます。


参加したいけど、しばや整体の患者じゃないという人、ご安心ください。
開催までまだ2ヶ月以上あります。今からでも遅くありません。
しばや整体に整体を受けに来て患者さんになってください。笑


まだまだ先の話で、参加者次第で変更があるかもしれません。
変更があったときはその都度お知らせしますし、参加申し込みの方には直接連絡します。
不明な点や気になることがあれば気軽に連絡ください。


テーマは特に設けません。
患者さんつながりですから身体に関心がある方達ばかり。
  • ストレッチや筋トレ
  • 食事やダイエット
  • 運動やスポーツ
もちろん身体の話だけでなく、お子さんの話や趣味の話などもOKですよ!
こういう機会を通じて新しいつながりができるのもイイと思います。
良かったらぜひ。

第23回歩く部(あるくべ)やりました

180225_小山市のしばや整体_歩く部01
2月25日午前10時。天気曇り。白い息が出るほどの寒かったです。
ところが10時になると次々に参加者の方がっ!
1、2、3、4…今までの歩く部で一番多い参加者が集まってくれました。


集まって参加者の皆さんと一緒に準備運動としてラジオ体操はじめたのですが、今の小山市の子どもはラジオ体操とあまりやったことがないそうで、自信なさげな様子でした。
ちなみに小山市にはおやまっ子体操いうのがあって、ラジオ体操の代わりにおやまっ子体操をするところもあるんだとか。


ラジオ体操の後はいよいよウォーキング開始!
ウォーキングコースを少し歩いていると、さらに参加者の方が増えて歩く部参加者の最高人数を更新!
今回はお子さん連れの参加者が多く、賑やかだな~と思っていたのも束の間、お子さん達はあちらこちらへ散らばっていきました。笑


180225_小山市のしばや整体_歩く部02



180225_小山市のしばや整体_歩く部03


大人の参加者と芝生に入り、足を良く動かす運動を行いました。
今回は股関節周りをよく動かすような動きを多く取り入れてみました。
また歩き方のアドバイスと実践も少し行い、その歩き方を意識しながらウォーキングを再開。


ウォーキングコースを歩いていると、あれ、あの方どこかで…と思っていたらその方が「柴谷先生ー!」と言って手を振ってくれました。
そう、しばや整体の患者さんに遭遇。
残念ながら別件で公園に来ていたので歩く部の参加とはなりませんでした。


そしていつもの流れでウォーキングコースから少し外れて河川敷のところを歩いていると、向かい側から人がやって来て、あれ、あの方どこかで…と思っていたら、私を探していた参加者の方でした。
更に参加者が増え、歩く部参加者の最高人数をさらに更新!


180225_小山市のしばや整体_歩く部04


その後もウォーキングを続け、1時間ちょっとウォーキングをしたところで今日の歩く部は終了。
歩く部をやる中で1番気温が低いと思われる2月の歩く部でしたが、終わる頃には白い気も出なくなるくらい気温も多少上がり、1時間以上歩き続けたので体はだいぶ暖まりました。
子どもの中には暑くてジャケットを脱いで遊んでいる子どももいました。


180225_小山市のしばや整体_歩く部05
最後はみんなで記念撮影をパチリ。
今回の参加者は男性2人、女性4人、お子さん8人(写真に1人入れず…)の合計14人!
これだけ集まると賑やかでとても楽しかったです!
参加者の皆さん、ありがとうございます&お疲れ様でした。
次回は3月、皆さんも良かったらぜひ。

今日の歩く部やります

おはようございます。
今日の歩く部は予定通り行います。
歩く部の詳細は【再】第23回歩く部やりますをご覧ください。
お待ちしています。

【再】第23回歩く部やります

再度のお知らせです。
明日25日(日)に歩く部をやりま~す!
春に近づくにつれ、体を動かしたくなっていませんか?
ウォーキングからはじめてみるのはいかがでしょう。


日時:2月25日(日)10時~11時30分
場所:小山総合公園
待ち合わせ場所:公園内にある噴水広場
参加費:無料


場所は県南体育館付近の小山総合公園です。
小山運動公園ではありませんのでお間違えなく。


待ち合わせ場所:公園内にある噴水広場(森のフォーラム)
180224_小山市のしばや整体_第23回歩く部1
横断歩道を渡って右


180224_小山市のしばや整体_第23回歩く部2
曲がったらすぐです。
丸く囲んだあたりにいます。


事前申し込みの必要ナシ!
お子さん連れOK!途中参加、途中帰宅OK!
途中参加の方は、ウォーキングコースを歩いている私を見つけてください。
反時計回りで歩くので、時計回りで探してもらえると早く会えるかも。
どうぞ気軽にお声掛けくださいませ。


開催or中止は、当日の朝に判断をして、ホームページやLINEなどで8時半頃お知らせします。
健康のために運動しなきゃな~と思っているあなた。
でも1人じゃ~と思っているあなた。
とはいえがむしゃらに運動するのは…と思っているあなた。
歩く部がオススメですよ!
参加お待ちしてますm(_ _)m


過去の様子は歩く部のページをご覧ください。

2/19~21休みます

180217_小山市のしばや整体_2月の休み


タイトルの通り、2月19日(月)~21(水)の3日間休みます。
よろしくお願いします。

第23回歩く部やります

寒い日が続いていますし、また雪が降るかもしれないなんて天気予報では言われていますが、暦の上では春ですし、日も伸びてきましたよね。
更に暖かい日もあったりします。


そろそろ体を動かしたくなる頃ではありませんか?
ちょうど今月いいイベントがあるんですよ~


日時:2月25日(日)10時~11時30分
場所:小山総合公園
待ち合わせ場所:公園内にある噴水広場
参加費:無料



歩く部じゃんっ


そうなんですよ~
良かったら私と一緒に歩きませんか?
お待ちしてます!

今後の施術について

1月に休みを取ってクラニオセイクラルセラピー、頭蓋仙骨療法、通称クラニオという手技を学んできました。
そして1月末までモニターを募集し、何人かの方に受けたいただきました。
クラニオという手技を施術に取り入れることは決めていましたが、新たにメニューを設けるか、今までの施術と組み合わせるか悩みました。
悩んだ末、今までの施術と組み合わせることにしました。
ひょっとすると今後は新たにクラニオのメニューを設けるかもしれません。どうしていくかは様子をみて決めたいと思います。


今後の施術は、患者さんの体の状態や症状に合わせて私が施術内容を組み立てるという今までスタイルが基本になりますが、施術内容にクラニオの手技が加わります。
今までの施術とクラニオはそれぞれ得意分野があるので、より患者さんの状態に合わせた施術ができるようになります。


施術内容の組み立てかたとしては、体の部位、首、肩、腰、膝などに痛みがある場合は今までの手技である指針整体とMETを主に施術、体が重い、だるい、疲れが抜けない、寝つきが悪いなどの症状の場合はクラニオを多く取り入れた施術になります。
不明な点があれば遠慮なく聞いてください。よろしくお願いします。


180206_小山市のしばや整体

ストレッチ教室やりました

今日はしばや整体でストレッチ教室を行いました。
これまで他の場所を利用してストレッチ教室を行ったことはありましたが、しばや整体でストレッチ教室を行うのは今回が初めてでした。
しばや整体のストレッチ教室は首が辛い人、肩こりや腰痛の改善などを目的としたストレッチではありません。
普段使わない筋肉に刺激を入れたり、体幹をゆるめることができるストレッチです。
といっても文字では伝わりにくいと思いますので写真をどうぞ


180205_小山市のしばや整体_ストレッチ教室01
こんなことや


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こんなこと


180205_小山市のしばや整体_ストレッチ教室03
こんなことに


180205_小山市のしばや整体_ストレッチ教室04
こんなことまで


180205_小山市のしばや整体_ストレッチ教室05
これなんでしょうね~笑



写真を見ても分からない



ですかね・・・


参加された方の感想としては、ウォーミングアップを終えた時点で体が温まった、ストレッチ教室が終わった後は頭がスッキリした、首が軽くなった、体の芯がポカポカしたなど皆さん体に良い変化が表れていました。
私は参加者の皆さんの体の緩んだことはもちろんですが、ストレッチ教室が終わった後の皆さんの表情が明るく笑顔だったことが何より嬉しかったです。
元気がないとき、体が重いときなどは、ゆっくり横になって休みたいと思うかもしれませんが、こうやって人と集まってワイワイしながら体を動かした方が身体が楽になったり元気になったりします。


今回、参加者同士はじめてお会いする人もいたんですが、実はSNSで繋がっていて「あぁ!あの方ですね~っ!」なんて一幕もあり、何かしらで繋がっていた皆さんだったので会話も弾んでいましたよ。
ぜひ次回も!という声を参加者皆さんからもらえたので、今回ストレッチ教室はやって良かったな~としみじみ(u_u)