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第30回歩く部やります

第30回歩く部やります_小山市のしばや整体_01
歩く部(あるくべ)。
2015年10月に始めたこの企画。
早3年が経ち、いつの間にやら30回目を迎えようとしています。


これまで色んな人に参加してもらいました。
これからも色んな人に参加してもらいたいです。


30回目の今回は第1回目と同じ場所、歩く部のホームグラウンドとも言える小山総合公園でやります。
前回は天平の丘公園、前々回と前々々回は渡良瀬遊水地で行ったので、久しぶりのホームグラウンドでの開催になります。


日時:11月25日(日)10時~11時30分
場所:小山総合公園
集合場所:公園内にある噴水広場
参加費:無料


事前申し込みの必要はありません。
途中参加、途中帰宅、お子さん連れもOK!
途中参加の方は、ウォーキングコースを歩いている私を見つけてください。
反時計回りで歩くので、時計回りで探してもらえると早く会えるかと思います。
しばや整体に電話をかけてもらっても構いません。


大分気温が低くなってきましたが、歩く部が終わる頃には体がぽかぽかしているのを実感できると思います。
よかったらぜひ。


集合場所について
場所は県南体育館付近の小山総合公園です。
小山運動公園ではありません。
ご注意ください。


集合場所場所:公園内にある噴水広場(森のフォーラム)
第30回歩く部やります_小山市のしばや整体_02
横断歩道を渡って右


第30回歩く部やります_小山市のしばや整体_03
曲がったらすぐです。
丸く囲んだあたりにいます。

肩のゴリゴリはなくなりますか

肩のゴリゴリはなくなりますか_小山市のしばや整体_01
ラジオ体操をオススメしています。どうも柴谷です。
普段、体をあまり動かさない人がラジオ体操をすると意外とキツイという話をしましたが、それ以外に骨がポキポキ音がしたり、関節からゴリゴリ音がする人もいるかと思います。


このポキポキ音やゴリゴリ音。
特に痛くないけど、気にはなる。でも仕方ない。と思っている人はいませんか。
しばや整体に来る患者さんの中には諦めている人が少なからずいます。
そして施術をするとポキポキ音やゴリゴリ音が改善することがほとんどです。
完全に音がなくなることは稀ですが、気にならないくらいまで改善することは良くあります。


つまりポキポキ音やゴリゴリ音は改善できます。
ポキポキ音やゴリゴリ音は、身体が硬くて動ける範囲が狭いことがの原因の場合があります。
その場合、施術で筋肉を緩めて動きやすくなることでポキポキ音やゴリゴリ音は改善されます。


ただ、これは身体が硬いことが原因なので、すぐにまた戻ってポキポキ音やゴリゴリ音が出ます。
根本的に改善するにはストレッチをして体を柔らかくなれば、ポキポキ音やゴリゴリ音は小さくなります。
身体はすぐには柔らかくならないのでストレッチを続けることが大切です。
すぐに効果が表れないので根気が必要ですが、ストレッチは毎日続けていけば結果が出ます。
ストレッチの仕方やポイントがあるので、施術の時に聞いてください。
実践を交えてお話します。

しばや整体はこんなところ

しばや整体はこんなところ_小山市のしばや整体_01
東から入ってくる陽の光が気に入って、ここでしばや整体をやることに決めました。
メイン通りから一本入った住宅地にあるマンションの一室。
車の音はほとんど気にならず、聞こえてくるのは鳥のさえずり。
朝、しばや整体にやってくるとこの雰囲気に癒されます。
毎日忙しく頑張っているあなた。
たまには自分へのご褒美として、こうした雰囲気の中で整体を受けてみませんか。

12月の休みのお知らせ

12月の休みのお知らせ_小山市のしばや整体_01
12月の休みのお知らせです。
12/5(水)~12/8(火)の4日間休みます。


まだ先なのですが、月1回のペースで通ってもらっている患者さんの場合、次回の予約をするときに休みにあたるかもしれませんので早めにお知らせさせていただきました。
よろしくお願いします。

第29回歩く部やりました

第29回歩く部やりました_小山市のしばや整体_01
11月28日(日)。
天気は予報通りの晴れ。
素晴らしい陽気に恵まれ、まさに歩く部日和!


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まずは準備運動。
準備運動は今回もラジオ体操。


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そして自己紹介。


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いざしゅっぱ~つ!


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今回の歩く部は公園内を散策する感じだったので、特に決まったコースはなく、森林に入るとこども達は縦横無尽に赴くままに走り回っていました。


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公園の中には池があって水の音に癒される~、土の上の落ち葉がふかふかしていて歩くのが気持ちいい~という大人の参加者の声もありました。


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散歩中のワンちゃん達(サモエド)に遭遇。


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目の前にある小高い山は国見山で、麓で手をたたくと音が響いて共鳴します。
こういう体験は子供たちは好きですよね~。パンパンやってました。


ここ天平の丘公園のそばに尼寺という桜の名所があり、春は沢山の人で賑わいます。
存在は知ってるけど、花見に来たことがないという参加者が割といました。
私も見たことがなく、せっかくの機会なので足を伸ばして尼寺へ行ってみることに。


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来たことがある参加者がここだっけ?というくらい様子が違うようで、春の花見のシーズン中は出店がずらりと並び、雰囲気が全く違うらしいです。


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桜の大木に座って小休憩。


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尼寺はヤエザクラが有名なスポットです。


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中には立派なソメイヨシノもありました。


尼寺を後にして出発地点へ戻ったところで今日のウォーキングは終了。
今回はウォーキングというより散策という表現がしっくりくるようなペースでした。


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ウォーキング後のストレッチ。
今回はみんな縁側に座ってストレッチをしてもらいました。


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ストレッチの後は、みんなでランチ~(≧∀≦)
ランチは夜明け前というシェアスペースでいただくことに。
ここは先ほどストレッチをした縁側がある古民家。


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中に入ると土間があってハロウィンしようのオブジェが。


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ちゃんちゃんこを着てハイポーズ!


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シェアスペースは広~い和室。
正座が辛い人も椅子があるので大丈夫。
ここでストレッチ教室やってみたいな~(´艸`)


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ランチ(ドリンクセット)


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じゃん!
メインのから揚げはもちろん、サイドの野菜のグリル焼き、きんぴら、ナスの煮びたし、サーモンのマリネ、どれも美味しかったです。


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食事を終えて談笑しながらのおやつタイム!


歩く部を29回もやってきて、初めての場所、初めてのランチ。
歩く部初参加の人もいて、新鮮な雰囲気で歩く部を行うことができました。
ただ、私自身ゆとりが持てず、集合写真を撮り忘れたという大失態。。。
今回の参加者は大人10人子供5人の合計15人でした。
ありがとうございました&お疲れさまでした。

歩く部やります

おはようございます。
今日の歩く部は予定通り行います。
開始時間はいつもより30分遅い10時半スタートです。
集合場所は、天平の丘公園の西駐車場になります。
詳しくは第29回歩く部やりますをご覧ください。


歩く部やります_小山市のしばや整体_01

明日の歩く部のお弁当は締め切りました

今朝は雨が降っていましたが、今は曇り空。この後は晴れるみたいですね。
明日は歩く部ですが、天気予報は晴れ。
問題なく開催できそうです。
開催or中止の決定は明日28日の朝8:30頃にホームページとLINEでお知らせします。


今回の歩く部はランチも一緒に!という企画ですが、お弁当の申し込みは締め切らせていただきます。
でも歩く部の参加は大歓迎です。
当日、天気が良くて歩きたいな~と思ったら天平の丘公園へ!
お待ちしてます。


明日の歩く部のお弁当は締め切りました_小山市のしばや整体_01

トレードマーク

トレードマーク_小山市のしばや整体_01
これ。
少し前からやっています。
間違えたんじゃありません。あえてです。あえて。
私の今の髪型はアシンメトリーにしていて、右側が短く左側が長い。
それなら靴下の色も左右で違ってもアリかなと。


変え始めた頃は気づかれなかったり、気づいていたとしても私が履き間違えたと思ってみて見ぬフリをしていたのかもしれません。
でもここ最近はちょくちょく指摘されるようになりました。
しばらくは髪型同様、私のトレードマークになりそうです。

施術中に涙がぽろぽろ

しばや整体は施術をしながら色んな話をすることが多いです。
ときには笑い過ぎて手が止まってしまうことも(^_^;)


この前、施術をしていると患者さんが目尻の辺りをしきりに拭っている仕草をしていました。
でもその時は笑い話はしていません。悲しい話もしていません。


施術を終えた後、患者さんからその事について話をしてくれました。
なぜだか分からないけど、施術中涙がぽろぽろと出て止まらなかった。
きっと身体が緩んだからかな~って。


施術中、身体が緩むと涙が出ることがあります。
涙腺が緩む話をしていなくてもです。
身体がポカポカしてきたり、お腹がグルグルなったり、汗が出ることがあるように涙が出ることもあります。
身体が緩んだり自律神経が整うことで副交感神経が優位になると先程のような症状が出たりします。


ポカポカは気持ちいい反応ですが、お腹がグルグルなったり、涙がこぼれてしまうことは恥ずかしい反応かもしれません。
特に女性の方は。
でも気にしなくて大丈夫です。
そういう患者さんは沢山います。
どうぞ体の赴くままに身を委ねてください。
施術を終えると爽快感がやってくると思います。


施術中に涙がぽろぽろ_小山市のしばや整体_01

病院か接骨院か整体院か

初めての患者さんが来ました。
腰が痛いとのこと。
施術をしてみると筋肉が硬くなっていて動きも良くない状態でした。
施術後は姿勢も改善し、次回の予約もしてもらいました。


そして2回目の来院。
患者さんから、実はここに来るかどうか悩みました。と正直に胸の内を私に話してくれました。
腰がまだ痛いこと、病院へ行くべきか悩んでいること、接骨院でもいいのかなと感じていること。
悩んだ末、もう一度整体を受けてみてから判断しようという結論に至ったとのことでした。


私は、
・腰の状態が心配なのであれば、病院へ行ってレントゲンなどで体の状態を診てもらうのが良いこと
・もし問題が無かったとしても不安な気持ちは和らぐので、それだけでも病院へ行く甲斐があること
・病院へ行ってもし腰がまだ痛いようであればしばや整体に通うのも方法のひとつということ
をお話しました。


施術後に患者さんが出した結論は「ジムへ通うこと」でした。
運動不足の解消と必要な筋肉を付けたいというのが理由だそうです。
結局、今の段階では何がいいのか分からない。
まずは自分の出来ることからやってみて、それでダメなら病院などに通うということでした。


そして患者さんは最後にこうも言ってくれました。
整体に通うことにしたらまたしばや整体にお願いしたい。と。
とても嬉しかったです。


体の不調が出たとき、どこに行ったらいいのか?何をしたらいいのか?悩む人もいるかと思います。
これが良いというのは人によって違います。


病院は、レントゲンやMRIなどの医療機器で体の状態を確認できます。診断できるのはお医者さんだけです。
接骨院は診断はできないけど保険が効いて安く施術が受けられます。ただし施術内容によって保険が効かない場合があります。


整体院は、保険は効かないけど未病への対応が得意です。
未病とは検査を受けても異常が見つからず病気と診断されないけど、体の不調がある状態を指します。
身体がだるい、頭が重い、めやいや耳鳴りなどの症状が未病にあたります。
これらの症状は放置しておくと病気になる可能性があります。
病院は体調が悪くならないと通いませんが、整体院は通うことで体の良い状態を保つことができたり、悪くなりにくい身体づくりのお手伝いをしていきます。


どこを選ぶかは患者さん自身ですが、どうしたらいいか分からないときは、しばや整体に連絡ください。相談に乗りますよ。


病院か接骨院か整体院か_小山市のしばや整体_01

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