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猫背と反り腰

普段姿勢を気にしていますか。
  • 気が付くと猫背になってしまう
  • 胸を張るように心掛けている
  • 気にしない
慢性の肩こりや腰痛の場合、普段の姿勢が良くないことが多いです。


猫背だと分かっていても仕事に集中するといつの間にか猫背になってしまう人、背もたれに寄りかかるほうが楽でそうすると猫背になってしまう人、私もデスクワークをしているときは極端な猫背で腰痛がありました。
この場合、力を抜いて何かに寄りかかっていたほうが楽、と思っていないでしょうか。
でもその楽だと思っている姿勢も長時間は辛いはずです、私がそうでした。
実はこの姿勢、身体にとって楽な姿勢ではありません。


また猫背にならないように胸を張っている人、胸を張る意識が強すぎて身体に余分な力が入っていませんか。
この場合も長時間は辛いと思いますし、腰痛がある人は反り腰かもしれません。
そしてこの姿勢も身体にとって楽な姿勢ではありません。


そして姿勢を気にしていない人は、気にしていないだけで猫背かもしれないし反り腰かもしれません。


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猫背と反り腰ってどんな状態?


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○が頭で曲線が背骨で▽が骨盤です。
これは通常の状態です。
コッキーのような骨格模型と同じ状態です。
背骨は首、胸、腰の骨でそれぞれカーブしています。
首は前(前弯)、胸は後ろ(後弯)、腰は前(前弯)です。
背骨のS字カーブとも言われていますよね。


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猫背です。
本来、腰の骨は前に向かって曲がっているのに後ろに曲がっている状態のことです。


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反り腰
反り腰は腰の骨の曲がりがきつくなっている状態のことです。
どちらも腰に負担の掛かる姿勢です。


猫背の人は通常の状態を心掛けると腰が反っている感じがするのに対し、反り腰の人は猫背に感じることが多いです。
いつもの姿勢が基準になっているからです。


人は良い状態でも悪い状態でも今ある状態が当たり前と感じているので、たとえ悪い状態から良い状態にしようとした時でも違和感を感じ、元の悪い状態に戻ろうとします。


最初のうちは違和感があると思いますが、そのうち慣れてきます。
慣れるまで時間は掛かりますが、良い状態に慣れてしまえば体が疲れにくくなり、不調も改善されていきます。
また、猫背は自覚している人が割りと多いですが、反り腰に気付いている人は猫背ほど多くない傾向が見受けられます。


当院では、施術以外にも生活習慣の見直しを提案しています。
自分自身では当たり前なことが実は身体の負担になっていることもありますが、自分では気付きにくいです。
何気ない会話をしているうちに、あ!そういえば!なんてことも当院ではよくあります。


自分の顔や体のラインを気にする人は多いですが、自分の姿勢や歩き方を良く知っているという人はあまりいないと思います。
ところが姿勢だけで身体のラインは大きく変わります。
お腹がへっこんだり、すらっと細く見えたり。


美を追求するにも姿勢は重要です。
そのために猫背や反り腰は見直したほうがいいですし、まずは自分の状態を知る機会として整体を受けるのもアリです!


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あの~


はい?


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イラストのセンス…


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あれが限界です、MAXです。
どうかご勘弁を。

新しい仲間

先日、宇都宮にある巨大ホームセンターに行ってきました。


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あ~それであの日、整体院に午後から来たんだ。


そうなんです。


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んで?何買ってきたの?


それがですね~。


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うん。


何も買ってません。


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はい?


ちょっとイメージに合うものが見つからなくて。


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遠出までして成果ゼロですか。


いえいえ。
おかげでイメージは固まったし、いろんな発見もあったので行った甲斐はありましたよ。


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ふ~ん。


そうそう!ホームセンターにある観葉植物売り場のコーナーをふらっと立ち寄ったんです。
そしたら前から欲しかった多肉植物でステキなものを見つけたんですよ。


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どれどれ。


これです。


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どう?いいでしょ?


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カラフルだね~!


見た瞬間、ピーンときたんですよ!
それでいくらかなと思って値札を探したんだけど見つからなくて、店員さんに聞いたんです。
そしたら今日届いたばかりで、値札はこれから付けますって。
久しぶりに訪れたホームセンターでピーンとくる多肉植物に出会ったと思ったら、ちょうど今日届いたところって、これはもう運命だと思わない?!


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そうかもね~。
ところでコチラの多肉植物おいくらだったの?


さすがに値段を言うのはちょっと…
ためらわずに買える値段でしたよ。


整体院に観葉植物は沢山ありますが、多肉植物は今回が初めてなんです。
そこで多肉植物のことをネットで調べてみたら観葉植物とは育て方が違うみたいなので気をつけて育てていかないと。


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成長が楽しみだね!
元気にすくすくと育ってくれるといいな~。


珍しく意見が合ったね!


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多肉植物がそうさせたのかも。


うん。(ちょっとクサイ台詞だけど触れないでおこう)

病は気から

久しぶりに来院された患者さん。
身体の状態を聞くと、肩に痛みがあり首に強いハリを感じるとのこと。
整形外科に行ってレントゲンを撮ったけど異常なし。
数ヶ月前から痛かったそうですが、我慢をしていたそうです。
でも良くなる様子がないので来院されました。
施術後は痛みも軽くなり、動きも良くなりました。


そして先日、再び来院。
以前よりは調子も良くなっていろいろ出来るようになったけど、まだ痛みはあるとのことでした。
施術をして更に改善しましたが、痛みは完全にはなくなりませんでした。


その時患者さんが「このまま良くならないのかしら」とポツリ。
今まで出来ていたことが出来ないことと痛みがなくならないことで気持ちが少し落ち込んでいるようでした。


大丈夫です!良くなりますよ。


決して気休めで言っているわけではありません。
身体の状態は徐々に良くなってきていて、患者さん自身それを感じています。
ただ痛くなってから少し時間が経っている分、良くなるにも時間がかかりますが諦めずに通ってください、と伝えました。


痛くて身体が思うように動かないと辛いですよね。
日常生活に支障が出ると尚更です。
気持ちがネガティブになってしまうのもわかります。
でも身体の状態が良くなっているのを感じてもらえてるのなら、先行きは明るいです。
病は気から。ポジティブシンキング!

良くなるものとならないもの

ウォーキング、ストレッチ、深呼吸をオススメしています、整体師の柴谷です。


お医者さんは神様ではありませんので何でも治せるという訳ではありません。


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神様って何でも治せるの?


え?そこ!?
食いつくポイントずれてますよ、コッキー。
そもそも神様が存在するのかどうか…


話が逸れてしまいました。
整体師も何でも改善できるわけではありません。


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神様じゃないから?


一旦神様から離れて!


整体師だからといってどんな症状もパパパッと良く出来るわけではありません。
整体師の技量の問題もありますが、物理的に難しい場合もあります。


例えば膝痛の患者さんの半月板という軟骨が磨り減ってしまっている場合、半月板を元通りにすることは出来ません。
ただし、整体で膝周りやそれに関係している筋肉をゆるめ、姿勢や体の動かし方を変えることで、膝の痛みを和らげることはできます。


当院にも膝痛の患者さんが来ていますが、痛みが大分改善しました。
お医者さんには手術を勧められたそうですが、手術をせずに済む方法はないかと考えて整体を受けに来たとのこと。
痛みが全くなくなったわけではありませんが、痛みが軽減して問題なく日常生活を送られています。
こういう場合、完全に良くすることは難しいですが、改善をすることはできます。
もし手術をして痛みが取れたとしても身体の使い方が変わらなければ、また悪化する可能性があります。
根本的に改善していないからです。


例えば、風邪を引いて熱が出たとき解熱剤で熱を下げても体内のウィルスをやっつけていないので、薬の効果が切れるとまた熱が出ます。
ウィルスをやっつけようとして熱が出ているので、ウィルスをやっつければ自然に熱は下がります。
ただ命に危険が及ぶような高熱の場合は解熱が必要です。


体に痛みがあるとき、すぐにでも取りたい気持ちはわかります。
でも痛みを取ることより原因を見つけることが大切です。
その原因が良くなるものなのか?ならないものなのか?
ならない場合でも改善することができるのか?
当院は痛みを取るだけでなく原因を見つけ、痛みを根本的な解決を目指します。

施術内容の変化

ウォーキング、ストレッチ、深呼吸をオススメしています、整体師の柴谷です。


当院はメニューはありません。
施術コースは1つだけ。
でも患者さんによって施術する内容は変わります。
最近はそれに加え、私の知識や経験をもとに施術内容も変化しています。


といっても軸とする考え方は変わっていないので、ガラリとは変わったわけではありません。
何が変わったのかというと、選択と集中です。
もともと患者さんの症状にあわせて施術する部位や方法を選んでいたわけですが、それを更に絞り込み集中的に行うようにしました。


先日、患者さんに今日は骨盤調整ありませんでしたね。と言われたことがありました。


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忘れたんでしょ?


違います!
意図的にです、意図的に。


今まではどんな症状でも全ての患者さんに骨盤調整を行っていました。
ところが今は状況に応じて骨盤調整は必要ないと判断した時は骨盤調整は行いません。


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骨盤は何もしないってこと?


そうではありません。
実は指針整体でもある程度骨盤調整がされているんです。
それを考慮してMET(患者さんに弱い力を入れてもらう手技)の骨盤調整は行わないということです。


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へえ~。


特に定期的に通ってくれている患者さんの場合、今までの状態を踏まえて施術を組み立てるので、骨盤に限らず前回までの施術で改善が見られれば他の部分に時間をかけていきます。


少し前にもお話しましたが、施術時間は長ければ良いという訳ではありません。
的確なところに的確な時間をかけ、患者さんの身体の負担を抑える。
これが大切です。


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なんか…プロっぽい…


プロですから!

ページ更新しました

ウォーキング、ストレッチ、深呼吸をオススメしています、整体師の柴谷です。


去年惜しまれつつ?も終了した来院特典。
12月の当選者を追加しました。
よかったらご覧ください。


当選者の発表


また新たにショップカードをはじめました。
当院のLINEアカウントをお友達登録してもらう必要はありますが、LINE限定のお得な情報なども発信しています。
よろしくお願いします。


ショップカードとは

新年のご挨拶

新年、明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。


皆さんはお正月休み満喫していますか。
私は今日から仕事していますが、1日2日と久しぶりの連休をエンジョイしましたよ。


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まず元旦は初詣で須賀神社へお参り。


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え?須賀神社どこ?


あ、写っていません。この先です。


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え~!?この流れだと神社の写真でしょ!


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ここからの景色が好きなんですよ。


須賀神社で参拝を済ませた後はと言うと、連続ドラマ全11話、映画3本とサッカーの試合を観ました。
今年の正月休みは自宅でゆっくり過ごしてこれらを観ようと決めていました。


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え?全部で何時間?


え~、ドラマ(11H)+映画(6H)+サッカー(2H)で19時間ですかね。


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観すぎでしょ!


あと、久しぶりにダーツもやりました。


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ダーツマシン


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ダーツボードのアップ


3本中2本は真ん中に刺さっています。


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ズルしたんでしょ?


違いますよ!
もしそれだったら3本真ん中に指しますって。


今回は自分の体を感じながらダーツをしました。
どこに力が入っていて、どこに意識が向いているのか。


少し話は逸れますが、タレントの武井壮さんは自分の野球のやっている姿をビデオで観た時、自分のイメージと実際の動きが合っていない事に驚いて、それから自分の体を寸分の狂いなく動かせるようにひたすら練習したそうです。


でもこれってすごく難しい。
自分の体を自分の思い通りに動かせません。


ダーツも自分のイメージがあって、その通り動けば狙ったところに刺さりますが、ゲームになると緊張などから力んでしまったりして、百発百中は至難の業です。
だからこそ思った通りに体が動くと、その時はチョー気持ちいい!


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その台詞!


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ばれました?


しばらくぶりのダーツで成績も散々でしたが、3時間はあっという間に過ぎちゃうくらい楽しかったです!
ダーツをやってみたい方がいれば、柴谷がお供いたしますよ。


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ダーツはやってみたいけど、柴谷とは…


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そんなに嫌がらなくても~


そんなこんなで私は休みを満喫して英気を養えました。
充電バッチリです!
さあ、今年も楽しく充実した年にしていきましょう~!

年末のご挨拶

今年もいよいよ今日が最後の日となりました。
皆さん、今年1年はいかがでしたか?


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私は色々着させられた1年でした。


だよね~
コッキーの装飾グッズ増えたな~。


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望んでませんけど!


でも、今年は名前も付けてもらったし、認知度も上がって良かったじゃん!


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これで有名人の仲間入りか…
街を歩くのも大変になるな~


なりません。
そもそも整体院から出れないでしょ!


さて私はというと、すごく充実した日々を過ごすことができ、とても良い1年でした。
1年間体調を崩すことなく元気に過ごせましたし、より経験を積み重ねてスキルも上がってきた実感があります。


また整体院を続けることができたのは、患者さんを初め、応援してくれた方々のおかげです。
皆さんには感謝の気持ちで一杯です。
本当にありがとうございます。


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あ~ざ~っす!


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軽い!
誠意が感じられない!


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誠意って、何かね。


北の国からの台詞パクってるんじゃないよ、もう~。
コッキーこと当院のアシスタントの失言、お詫び申し上げます。


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さ~せん。


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コラーッ!!!


と、まあ、こういうコッキーとの掛け合いも少しずつ形になった年でもあります。
これからも続けていこうと思いますので、良かったらお付き合いください。


最後に重ねてのお礼になりますが、今年も本当にお世話になりました。
また来年もよろしくお願いいたします。


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私も患者さんもなります

ウォーキング、ストレッチ、深呼吸をオススメしています、整体師の柴谷です。
施術をするとかなりの確立でなります。


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何が?


まずは患者さん、そして私。
患者さんはなっちゃったと言って照れてしまうことも。


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え?何が?


気にしないでください、よくあることです。といいます。


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だから何がなるのか教えてよっ!


お腹です。
仕事終わりに来てお腹が空いてるかもしれないし、ご飯を食べた後で消化しているからかもしれない。
でも、いつもよりなります。


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なんで?


施術をしてリラックスするためです。


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リラックスするとどうしてお腹がなるの?


ど~してお腹がなるのかなっ♪ケンカをす~ると減るのかなっ♪


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歌ってないで教えなさい!


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は~い。


整体は体の調子を整えるだけでなく、リラックス効果もあります。
リラックスすると副交感神経が優位になります。
すると胃腸などの消化器官の働きが活発になり、お腹がなるという訳です。


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ふ~ん。


実は施術をしていると、私もリラックスしてきてお腹がなります。


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ダメじゃん!真面目に仕事しなよ!


もちろん真面目です。
患者さんの体を緩めようと必死になって力むより、施術者の私もリラックスした方が患者さんの体が緩みやすくなるんですよ。
なので心を穏やかにして優しく触れるように心掛けて施術をしていくと、私もリラックスしてきてお腹がなるんです。


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そうなんだ。


はい。
静かな部屋でお腹がなると恥ずかしいかも知れませんが、体がリラックスした合図なので、気にしないで大丈夫ですよ。

年末の予約状況

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クリスマスが終わり、コッキーはサンタさんバージョンから衣替え。
最近はちょっと人気が出てきたとか?!どうも柴谷です。


当院は大晦日まで営業しますが、おかげさまで年末の予約は大分埋まってきています。
中には予約一杯で受けられない日もあり、希望にそえない場合があります。ご了承願います。
ご予約はお早めにどうぞm(_ _)m

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