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第13回歩く部やりました

小山市の柴谷指針整体院_歩く部01
歩く部をやりました。
天気はとっても良くて空気も澄んでいました。


でも当日の朝は大寒波が襲来。
開催すると判断したものの、とっても寒かったのでぶっちゃけ誰も来ないんじゃないかと内心思っていました。



ブログに載せる一人ぼっちのポーズをどうしようかな~って考えてたよね


そうそう、そうなんです、それくらいの気持ちでいたんです。
ところが予定時刻の少し前に患者さんが来てくれました!
嬉しかったです(T_T)


気温が低かったので2周歩いても体がなかなか温まらず。
と思っていたら、もう一人の参加者がっ!
嬉しかったです(T_T)←2回目


小山市の柴谷指針整体院_歩く部02
今回はとにかく寒かったのでシンプルに歩くことにしました。
それでも途中で後ろ歩きと股関節を回す動きを取り入れて、普段使わないお尻周りの筋肉を動かしました。


すると最後には参加者全員の体が温まりました。
寒いと外に出たり、体を動かすのがついつい面倒に感じてしまいますが、体を動かしてしまえば体も温まりますし気持ちが良いものです。


小山市の柴谷指針整体院_歩く部03
最後にお決まりのポーズで写真を撮って歩く部終了となりました。


次回は2月。
まだまだ寒いと思いますが、一緒に歩きましょう~!
お待ちしてます!

今日の歩く部やります

おはようございま~す!!
今日の歩く部は予定通り行いますよ~!
みんな集まれ~(^_^)ノ


歩く部の詳細はこちら。
【再】第13回歩く部やります

【再】第13回歩く部やります

再度のお知らせです。
明日1月15日(日)に歩く部(あるくべ)をやります。
今年最初の歩く部は、大寒波襲来の様子。
完全防備でお越しください。m(_ _)m
どんなに寒くても雨や雪が降らなければやりますよ~!


開催or中止は、当日の朝に判断をして、ホームページやLINEなどで8時半頃お知らせします。


日時:12月18日(日)10時~11時30分
場所:小山総合公園
待ち合わせ場所:公園内にある噴水広場
参加費:無料


場所は県南体育館付近の小山総合公園です。
小山運動公園ではありませんのでお間違えなく。


待ち合わせ場所:公園内にある噴水広場(森のフォーラム)
小山市の柴谷指針整体院_歩く部1
横断歩道を渡って右


小山市の柴谷指針整体院_歩く部2
曲がったらすぐです。
丸く囲んだあたりにいます。


事前申し込みの必要はありません。
途中参加、途中帰宅もOKです!
途中参加の方は、お手数ですがウォーキングコースを歩いている私を探してみてください。
整体院の電話に掛けてもらっても構いません。
それでは奮っての参加お待ちしてま~す!


過去の様子は歩く部のページをご覧ください。

何度でも聞いてください

寒くなると体が硬くなります。
いつもやってるストレッチもいつものように伸びなくなります。
また寒いと外に出たり体を動かすことが億劫になりがち。
そうした色んな事が重なると、肩をあげるとき痛くなったり、朝起きる時に腰がイテテなんてことに。


今までこんな事はなかったのにどうして?


そう思ったことはありませんか。
原因は一概には言えませんが、運動不足や生活習慣の変化、加齢による筋力と代謝の低下、そしてそれらが徐々に蓄積されることなどによって痛みが出たりします。


感覚的には急に痛みが出てきたと感じるかもしれません。
でも、体の調子が急に悪くなったのではなく、少しずつ硬くなって少しずつ動きが悪くなり、また時々ちょっと痛かったけど、放っておいたら良くなっていたから気にしなかった。
なんて事が前兆としてありませんでしたか。


慢性的な腰痛に限らず、ぎっくり腰のような急性の腰痛でも、日頃の積み重ねから痛みが出る可能性もあります。
動けないほどの痛みの場合は除きますが、動かすと痛い、痛いまでいかないけど違和感があるなんて時は、セルフケアで改善できる場合があります。


柴谷指針整体院では、施術による体調の改善はもちろん、自宅で簡単にできるセルフケアを教えています。
セルフケアのおかげで、痛みが改善したり良い状態が保てていると言った患者さんも沢山います。


ただ正直、痛みが良くなったら止めてしまったり、良いと分かっていても長続きしないという患者さんも中にはいます。
そういう患者さんにはセルフケアを再開してもらえるよう、セルフケアの大切さを伝えるようにしていますが、しばらくお休みしているとやり方を忘れてしまうこともしばしば。


そんな時は、遠慮せずにもう一度聞いてください。



怒らない?


怒りませんよ。



それ、前も言ったよ!とか言わない?


言いません。
患者さんがセルフケアをやってもらえるなら何度でも教えます。怒らずに、笑顔で、やさしく。



逆に怖い


え?そんなことありませんよ~



笑顔でも目の奥が笑ってなさそう


小山市の柴谷指針整体院
これならどうです?
目がないから、目の奥までわからないでしょ~



・・・


柴谷指針整体院では、施術の後、患者さんとお話しする時間はたっぷりあります。
どんな些細な事でも、前に聞いたことでも、何でもいいので気軽に聞いてくださいね。

【再】1月9日休みます

再度のお知らせです。
明日、1月9日(月)は休みとなります。
よろしくお願いします。

第13回歩く部(あるくべ)やります

小山市の柴谷指針整体院_歩く部あるくべ


第13回歩く部を1月15日(日)にやります。
日にち以外はいつもと同じです。


時間:10時~11時30分
場所:小山総合公園
待ち合わせ場所:公園内にある噴水広場
参加費:無料
事前申し込み不要、途中参加、途中帰宅OK!


今年最初の歩く部!
年末年始のお休みをゆっくり過ごしたそこのあなた!
なまってしまった体を歩く部で本来の動きやすい体へ!
お待ちしてます!


過去の様子は歩く部のページをご覧ください。

新年の挨拶

いや〜2017年も始まりましたね〜
カウントダウンはしましたか?
初詣に行きましたか?
お年玉もらいましたか?



幾つだよっ!


幾つになっても欲しいものです。



柴谷はもらう側よりあげる側でしょっ!


ですよね~



ってこのくだり年末にもやったしっ!笑



えへへ


さて、私は12月31日 〜1月2日まで休みをいただきました。
大晦日に休むのは整体院を開業してから初めて。
何をしてたかというと、整体院に来て来年の準備っていう。。。



さびしい


そして年越しはお風呂場で迎えたっていう。。。



・・・


元旦は、初詣に行き、その後お昼から飲みっぱなし食べっぱなしでダラダラと過ごし、昨日は外出しました。


小山市の柴谷指針整体院_グリムの森
グリムの森のイルミネーション
下野市にあるグリムの森。
私は今回初めて行ってきたんですけど、なかなか良かったですよ。
入場料無料でこのクオリティーは素晴らしいと思います!
イルミネーションは今日まで(点灯は17時から21時まで)です。
良かったらぜひ。


グリムの森の詳しい場所はコチラ
グリムの森:アクセス


そうそう!新年の挨拶でした。


小山市の柴谷指針整体院_年始の挨拶
新年あけましておめでとうございます
今年もどうぞよろしくお願いします

年末の挨拶

今年も残すところ今日だけとなりました。
整体院はお休みですが、私は今日も整体院へ来て作業をしています。



1人でゆっくりしたかったのに。



え?何て?



ううん。何でもない。


小山市の柴谷指針整体院_1
今日はお休みなので、ユニフォームではなく私服です。



澄ました感じが鼻につく~



えへへ。



しかもどこ見てるの?



来年を



・・・


さて。
今年1年を振り返ってみると・・・


夏は北海道へ帰省し、秋には九州へ旅行。
日本の真ん中あたりから北と南の両端へ行ってきました。
開業以来、帰省を除いての旅行は初!
来年も近場でもいいので旅行に行きたいです。


ただ体調面では開業以来の初めて風邪を引いてしまいました。
第2の変声期?と思うくらい声が出づらく、咳は2週間くらい続きました。
来年は風邪を引かないよう体調管理をしっかりとしていきたいと思います。


仕事面ではいろんな人に出会い、人脈が広がりました。
そのおかげで念願だったストレッチ教室が開催できたのも嬉しい出来事でした。
1回目はヨガ教室とのコラボ、2回目は単独でストレッチ教室を開催。
整体は1対1で接するのに対し、ストレッチ教室は1対複数。
いつもと違った環境が新鮮でした。
来年も春と秋に開催する予定です。
日程が決まったらお知らせしますので、良かったらぜひ。


私はおかげさまで今年も充実した1年となりました。
こうして整体院を続けることが出来るのも患者さんはもちろん、応援してくれた方々がいてくれたからです。
本当にありがとうございます。


来年も良い年にするべく精一杯張り切っていきます!
どうぞ来年もお付き合いくださいませ。
それではよいお年を!m(_ _)m


小山市の柴谷指針整体院_2

いただきました

患者さんと知人からいろいろといただきました。

小山市の柴谷指針整体院_いただきもの01
りんご
旬のものを食べるのはいいですよね!


小山市の柴谷指針整体院_いただきもの02
いくらと松前漬け
北海道の方から送っていただきました~


小山市の柴谷指針整体院_いただきもの03
プリン
手作りのプリンをいただきました。
入れ物はなんと軽量カップ!
再利用させていただいてま~す


小山市の柴谷指針整体院_いただきもの04
乾燥生姜
こちらもお手製のものをいただきました。
ルイボスティーに入れて飲んでみたいと思います。


いつもまとめてのご紹介で申し訳ありません。
差し入れはありがたくいただきます&いただきました。
ありがとうございます!!!

絶賛印刷中!!

小山市の柴谷指針整体院_年賀状


年末恒例の印刷作業。
裏面は届いてからのお楽しみ~!!

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